برنامج ريجيم

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده...

ريجيم

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده خلال النهار على الشاطئ؟

تسعى المرأة دوما إلى الحِفاظ على رشاقتها خُصوصاً خلال فصل الصّيف، لذلك تَحرص على تناول نظام غذائي صحي، وبالتالي الحصول على سعرات ...

كيف تحوّلين حلمكِ بفقدان الوزن من ه...

صحة ورشاقة

كيف تحوّلين حلمكِ بفقدان الوزن من هوس وتعب إلى وصفة نجاح؟

غالبًا ما نرتكب أخطاءً في حق صحّتنا، لا ندري عنها شيئًا، بل نظنّ أنّنا نتبع عين الصواب، وكلما سمعنا عن حمية غذائية ...

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه ال...

تغذية

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه الوجبات الـ6 يومياً!

لا شكّ أنّ حلم كلّ السيدات اللاتي يعانين من مشكلات في أوزانهنّ هو التخلّص من دهون أجسادهن الزائدة، وبينما قد تكون خطط ...

هل تريدين قوامًا نحيفًا وممشوقًا؟ ع...

تغذية

هل تريدين قوامًا نحيفًا وممشوقًا؟ عليك باتباع نظام "قوس قزح"

يشغل بال العديدين كيفية الحصول على قوام نحيف وممشوق. لكن الأهمّ من ذلك أن نكون أصحاء، من خلال اعتمادنا نظامًا غذائيًا مميزًا ...

نصائح هامة للاستفادة من الجلسات الخ...

تمارين رياضية

نصائح هامة للاستفادة من الجلسات الخاصة في الجيم

تفضّل بعض السيدات الحصول على جلسات تدريب خاصة في الجيم أو الصالة الرياضية، من أجل الحصول على أقصى استفادة ممكنة، بعد تركيز ...

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصح...

ريجيم

حِمية الثعبان.. آخر صرعات عالم الصحة والتغذية، فهل هي آمنة؟

يبدو أنّ مسلسلات الحميات الغذائية لم تنتهِ بعد، ولن تغيب سيطرة صرعات وهوس الحِميات وأسمائها عن عالم الصحة والتغذية، فبعد أنْ سمعنا ...

خطة صحية لإنقاص الوزن في 15 يومًا.....

ريجيم

خطة صحية لإنقاص الوزن في 15 يومًا.. من خبيرة تغذية عالمية

كشفت خبيرة التغذية العالمية نعومي ويتيل عن خطة صحية جديدة، تعمل على مساعدة الناس في إعادة تشكيل جسدهم بشكل صحي. ونشرت "ويتيل" ...

قوام النجمات الساحر ليس سهلًا.. تعر...

عادات المشاهير

قوام النجمات الساحر ليس سهلًا.. تعرفي على أشهر الأنظمة الغذائية التي تتبعها الفنانات

تظن بعض الفتيات أن احتفاظ نجمات الفن غالبية الوقت بقوام رشيق وجذاب أمر سهل، ولكن الحقيقة أنه يحتاج إلى مجهود كبير واتباع ...

منها التجويع والديتوكس.. تجنبي هذه...

ريجيم

منها التجويع والديتوكس.. تجنبي هذه الاستراتيجيات عند إنقاص وزنك!

أصبح فقدان الوزن الزائد من الأمور المعقدة جداً، إذ تكثر النظريات وتتباين الأقاويل حول هذه المسألة، وما نلبث أن نتبع حمية معينة ...

الحمية العسكرية.. إخسري 4 كيلوغراما...

ريجيم

الحمية العسكرية.. إخسري 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط!

إذا كنت ترغبين في خفض وزنك بأسرع طريقة ممكنة فعليك اتباع "الحمية العسكرية" التي تتيح لك خسارة أكثر من 4 كلغ في ...