اليوغا

"يوغا الماعز" تجتاح أستراليا في أوس...

صحة ورشاقة

"يوغا الماعز" تجتاح أستراليا في أوساط محبي تمارين اللياقة البدنية

اجتاحت مؤخراً صيحة "يوغا الماعز" كلاً من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة ووصلت أخيراً إلى أستراليا، ونجحت خلال فترة بسيطة في أن تصبح ...

اسمعي هذه النصائح لتخليص جسمك من ال...

صحة ورشاقة

اسمعي هذه النصائح لتخليص جسمك من السموم.. وقرري

لم يعد الغذاء اليوم كما كان سابقا، فهو مليء بالمواد الكيميائية السامة التي لم نكن نسمع بها وتلحق الضرر بأجسامنا، إليك طرقا ...

هكذا يمكنكِ الاستمتاع بـ"النوم النظ...

صحة ورشاقة

هكذا يمكنكِ الاستمتاع بـ"النوم النظيف" لتحسين صحتك وتحقيق راحتك

أظهرت العديد من الدراسات أن هناك عدة عوامل تؤثر بمدى جودة النوم التي يتمتع بها الأشخاص، مثل الحالة المزاجية، الوزن، المناعة، التوتر، ...

استعيني برياضة اليوغا لمواجهة مرض ا...

تمارين رياضية

استعيني برياضة اليوغا لمواجهة مرض السكري

أكد خبراء مختصون أن بمقدور الأشخاص المصابين بمرض السكري إبقاءه تحت السيطرة إذا واظبوا على ممارسة رياضة اليوغا، وأوضحوا أن ممارسة اليوغا ...

كيف تخلصك اليوغا من متاعب عام كامل؟

تمارين رياضية

كيف تخلصك اليوغا من متاعب عام كامل؟

اليوغا اليابانية نوع من تمارين الطب التكميلي، تهدف إلى تحقيق السلامة النفسية  والجسمية وتساعد على الإسترخاء والتعامل مع الضغط النفسي والقلق، وتعد ...

بالصور.. مدربة اليوغا الأشهر في الع...

مشاهير

بالصور.. مدربة اليوغا الأشهر في العالم تناهز الـ 100 عام.. ومازالت ينبوعًا للحياة والأمل!

تاو بورشون لينش، واحدة من أشهر مدربي اليوغا في العالم، بلغت مؤخراً الثامنة والتسعين من عمرها، تقدمها في السن مع المحافظة على ...

تبحثين عن علاج فعال لآلام الظهر .....

صحة ورشاقة

تبحثين عن علاج فعال لآلام الظهر .. إليكِ الحل !

أثبتت مراجعة بحثية شاملة لمجموعة من الأدلة الطبية حقيقة الدور الذي يمكن أن تساهم به رياضة اليوغا في التخفيف من وجع آلام ...

اليوغا ... لتكوني أكثر مرونة في علا...

تمارين رياضية

اليوغا ... لتكوني أكثر مرونة في علاقتك الحميمية

اليوغا من الرياضات المدهشة التي تساعدنا ليس فقط على إيجاد التوازن الجسدي والنفسي في العالم الذي نعيش فيه، وإنما تعلمنا أيضاً كيف ...

من بنطلونات اليوغا إلى الأحذية الذك...

أخبار

من بنطلونات اليوغا إلى الأحذية الذكية.. تعرفي على تكنولوجيا اللمس

تخيلي أنه يمكنكِ التنقل في الشوارع عن طريق استقبال ذبذبات في حذائك، أو أن تشعري برعشة في بنطلون اليوغا الذي ترتدينه، إذا لم ...

هل تعرفين حقاً ما هي اليوغا؟

تمارين رياضية

هل تعرفين حقاً ما هي اليوغا؟

إذا كانت معلوماتك عن اليوغا لا تتجاوز تكرارك لكلمة "ناماستاي" فنرجو أن تتابعي القراءة! وإذا كنت تظنين بأن اليوغا هي رياضة هادئة ...