النوم

تعرّفي على وضعيات النوم المختلفة.....

صحة ورشاقة

تعرّفي على وضعيات النوم المختلفة.. وهذه هي الأكثر خطورةً!

أن تعرفي وضعية النوم الأكثر راحةً بالنسبة لك على السرير، هي بلا شك عملية صعبة، لكن دراسات حديثة كشفت النقاب عن أن ...

ما سبب اضطراب ساعات النوم في شهر رم...

صحة ورشاقة

ما سبب اضطراب ساعات النوم في شهر رمضان؟

تتبدّل العديد من السلوكيات التي نتبعها في الأيام العادية بمجرد حلول الشهر الفضيل، مثل السهر لساعات طويلة، ما يسبب حالةً من القلق ...

طريقة نومكِ تكشف الكثير عن شخصيتكِ

اهتماماتك

طريقة نومكِ تكشف الكثير عن شخصيتكِ

تعتبر النساء من أكثر البشر تعقيدًا، ولكن طبقًا لعلم النفس هناك طرق معينة يمكن من خلالها فهم شخصية المرأة. وكشفت الدراسات أنه ...

لهذا السبب لا يجب أن يتقاسم بعض الأ...

الحياة الزوجية

لهذا السبب لا يجب أن يتقاسم بعض الأزواج سرير النوم!

قد يكون الزوجان في أقصى درجات السعادة والتفاهم خلال ساعات النهار، لكن الوضع قد ينقلب عند نومهما على سرير واحد أثناء الليل، ...

النوم على الظهر هو الأفضل.. كيف تدر...

صحة ورشاقة

النوم على الظهر هو الأفضل.. كيف تدربين نفسك عليه!

تعاني نسبة كبيرة جدا من النساء، في أعمار مختلفة من آلام مختلفة في الظهر والرقبة والكتفين. ورغم اختلاف المعاناة، إلا أن مصدر ...

نساء تغلبن على الأرق.. تعرفي على أس...

صحة ورشاقة

نساء تغلبن على الأرق.. تعرفي على أسرارهن واحصلي على نوم هادىء بلا قلق

يُعتبر الحصول على ليلة من النوم الهادىء حلما بعيد المنال لدى كثيرات، ممن يفشلن في العثور على فرصة نوم مريح دون قلق ...

من تكبير المؤخرة إلى زراعة الثّدي.....

عمليات تجميل

من تكبير المؤخرة إلى زراعة الثّدي.. كيف تتأثر طريقة نومكِ بعد إجراء جراحات التجميل؟

إذا كنتِ تفضلين وضعية نوم معينة للشعور بالراحة والاسترخاء، فإنكِ ستفقدينها، في حال قرّرت الخضوع لأي نوع من العمليات الجراحية التجميلية، فمختلف ...

تستيقظين مبكرا جداً؟.. إليكِ الأسبا...

اهتماماتك

تستيقظين مبكرا جداً؟.. إليكِ الأسباب والحلول

هل يحدث أنْ تستيقظي في وقت مبكر جدا دون أن تحصلي على كفايتك من النوم؟ وهل تشعرين بالنعاس والإرهاق الشديد، بعد ساعات ...

من خيانة الشريك إلى العناكب.. هكذا...

اهتماماتك

من خيانة الشريك إلى العناكب.. هكذا تفسِّرين أحلامكِ بحسب علم النفس!

يجول النائم في عالم الأحلام فيرى الماضي والحاضر وأحيانا المستقبل، قد يكون ما يراه مرعباً، أو غريباً، أو شاذاً لا يمكن فهمه. ...

تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب ا...

اهتماماتك

تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب الرئيسي في اضطراب نومكِ!

من المعروف أنّ قلّة النوم،  تؤثرعلى الصحة الجسدية والعقلية، إذْ تؤدي إلى إضعاف التركيز وتغيّر المزاج وضعف الذاكرة وحالات كثيرة أخرى. وبدلاً ...