تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب الرئيسي في اضطراب نومكِ!
اهتماماتك

تجنّبي تلك التصرفات.. لأنها السبب الرئيسي في اضطراب نومكِ!

من المعروف أنّ قلّة النوم،  تؤثرعلى الصحة الجسدية والعقلية، إذْ تؤدي إلى إضعاف التركيز وتغيّر المزاج وضعف الذاكرة وحالات كثيرة ...

كيف تتجنّبين الصّداع بعد القيلولة؟
صحة ورشاقة

كيف تتجنّبين الصّداع بعد القيلولة؟

لا شكّ أنّ النوم من الأشياء الأساسية والضرورية لجسم الإنسان، حيث يلجأ البعض لأخذ قسط من النوم أثناء فترة الصباح، ...