الصحة

طريقةُ مشيك تُؤثّر على صحتك البدنية...

صحة ورشاقة

طريقةُ مشيك تُؤثّر على صحتك البدنية والنفسية!

رغم عدم اكتراثنا أو تفكيرنا من الأساس في طريقة مشينا ومدى تأثيرها على صحتنا، لكن باحثين من ويلز اكتشفوا أن هناك علاقةً ...

تعرّفي على تأثير تناول الملح بكثرة...

صحة الطفل

تعرّفي على تأثير تناول الملح بكثرة على صحة طفلكِ

من المعروف أن تناول الملح بشكل كبير يزيد من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات ...

أفضل 4 تمارين تُساعدك على التخفيف م...

صحة ورشاقة

أفضل 4 تمارين تُساعدك على التخفيف من آلام التهاب المفاصل!

تعاني بعض السيدات من مشكلة التهاب المفاصل، التي عادةً ما يصاحبها إحساس بالألم، خشونة وتقيد في الحركة، ورغم عدم وجود علاجات نهائية ...

منها تشنجات الساقين وآلام الظهر.. أ...

صحة ورشاقة

منها تشنجات الساقين وآلام الظهر.. أعراض صامتة للجلطة!

تعد الجلطة من بين أخطر الحالات المرضية وأكثرها شيوعًا، وفي معظم الحالات، تؤدي إلى الوفاة، وعلى الرغم من أنها شائعة للغاية، إلا ...

طفلكِ يسرقُ أدوات زملائه في المدرسة...

تربية الطفل

طفلكِ يسرقُ أدوات زملائه في المدرسة.. كيف تتصرّفين؟

إن كان الطفل لا يُدرك ولا يعي معنى السرقة، فإن ذلك لا يُبرر سلوكه إطلاقًا، بل يستدعي الوقوف لمعرفة الدوافع وراء سلوكه، ...

كيف تصنعينَ "عصير فقر الدم"؟

صحة ورشاقة

كيف تصنعينَ "عصير فقر الدم"؟

يعاني 24.8% وبالأخص الأطفال والنساء من فقر الدم، وهو المرض الأكثر انتشارًا، والمتمثل بنقص عدد كريات الدم الحمراء اللازمة لنقل الأكسجين إلى ...

هل إدمان تناول نوع معين من الفاكهة...

صحة ورشاقة

هل إدمان تناول نوع معين من الفاكهة أمرٌ صحيّ؟

كل نوع من الفاكهة يستحق الأكل، ولا أحد يُنكر الفوائد الصحية لجميع أنواعها بلا استثناء، ولكن تبقى فكرة إدمان نوع واحد من ...

شرب الشاي الساخن يعرضك لهذا الخطر و...

صحة ورشاقة

شرب الشاي الساخن يعرضك لهذا الخطر وهكذا توفرين الحماية لنفسك!

حذر باحثون من أن شرب الشاي أو القهوة وهما ساخنان قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان بمقدار الضعف، وتبين أن الأشخاص ...

هل تؤثر مشاهدة الطفل للتلفاز على تغ...

صحة الطفل

هل تؤثر مشاهدة الطفل للتلفاز على تغذيته؟

يقضي الكثير من الأطفال وقتًا طويلاً أمام التلفاز؛ ما يجعلهم يتأثرون بإعلانات الأطعمة التي تمرّ أمامهم بسهولة، حسبما تُبيّن الدراسات. بعض الأطعمة ...

إليكِ استراتيجية "التّركيز الكامل"...

صحة ورشاقة

إليكِ استراتيجية "التّركيز الكامل" في أوقات التوتّر والإجهاد!

ربما تسمعين من حين لآخر، عن مصطلح "التّركيز الكامل للذّهن"، لكنّكِ قد لا تنتبهين للوهلة الأولى، لمعناه، أو جدواه، أو طريقة ممارسته. ...