الرشاقة

هل تُعد النشويات فعلاً العدو الأول...

صحة ورشاقة

هل تُعد النشويات فعلاً العدو الأول للرشاقة؟!

معروف أن النشويات تعد من أساسيّات الهرم الغذائي، وذلك لكونها من المصادر المهمة لإنتاج الطاقة. إلا أن بعض البدناء قد يلجأون في ...

كيف تحافظين على وزنك في المناسبات و...

ريجيم

كيف تحافظين على وزنك في المناسبات والأعياد؟ (فيديو)

قال الدكتور أحمد طايع أخصائي الجهاز الهضمي والسمنة، إن مشكلة زيادة الوزن تظهر بشكل كبير في المناسبات والأعياد، حيث يتم التعبير عن ...

ميرنا كساب: نحت الجسم بالأجهزة.. أض...

مقابلات

ميرنا كساب: نحت الجسم بالأجهزة.. أضمن وأكثر استمرارية!

في لقاء خاص جمع كاميرا " فوشيا"، مع استشارية التجميل ميرنا كساب، تحدّثت من خلاله عن مستجدات عالم الرشاقة والجمال، خصوصًا عن ...

حتى لا يزيد وزنك خلال السياحة والسف...

تغذية

حتى لا يزيد وزنك خلال السياحة والسفر.. إليكِ هذه النصائح!

معروف أن السياحة تنشط بشكل مضاعف خلال فصل الصيف؛ ما يدفع العديد من الأشخاص للتنقل من بلد إلى آخر بهدف الاستجمام وتمضية ...

قبل بدء إجازتِك الصيفية.. انتبهي لـ...

تغذية

قبل بدء إجازتِك الصيفية.. انتبهي لـ7 خرافات عن نظامكِ الغذائي!

تزامُنًا مع بدء حلول إجازات الصيف، وميل كثير من السيدات لإتباع بعض الحِميات، التي يعولنَ عليها الكثير، بغية إنقاص بعض من أوزانهنّ ...

دراسة علمية: الممتلئة بتناسق.. أكثر...

صحة ورشاقة

دراسة علمية: الممتلئة بتناسق.. أكثر إثارة من النحيلة

الجمال هو في عين الناظر، لكن يبدو أنّ المؤثرين في مجال اللياقة البدنية، أثاروا تحولاً ثقافيًا في عين الناظر، فقد اكتشف باحثون ...

هل الخبز يضرّ بالصحة؟ قواعد ذهبية ع...

ريجيم

هل الخبز يضرّ بالصحة؟ قواعد ذهبية عليك اتباعها في الحميات الغذائية!

الخبز هو الصنف الرئيسي الذي لا تخلو المائدة منه، من مشارق الأرض إلى مغاربها. ولكن يحذّر الخبراء من تناوله عند اتباع الحميات ...

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد"...

تمارين رياضية

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد" بزيادة وزنك!

أيام قليلة وينقضي شهر رمضان، وها هو عيد الفطر على الأبواب، يستأذن في القدوم بعد شهر الصوم، فيأتي وتأتي معه طقوسه و"مأكولاته" ...

ملكة جمال عارضات أزياء مصر تكشف أسر...

أخبار النجوم

ملكة جمال عارضات أزياء مصر تكشف أسرار رشاقتها ومواصفات فتى أحلامها!

كشفت ملكة جمال مصر للأزياء مروة طلعت، أن هاني البحيري هو مصمم الأزياء المفضل الذي تتعامل معه منذ فترات طويلة، مشيرة إلى ...

بعد عشوائية الأكل في موسم الأعياد.....

تغذية

بعد عشوائية الأكل في موسم الأعياد.. كيف تخسرين الوزن الزائد؟

يعتبر موسم الأعياد من العوامل التي تدفعنا إلى الأكل العشوائي، والتخلص من القيود التي نضعها لأنفسنا خلال الأيام العادية، ما يجعلنا أكثر ...