التمارين الرياضية

شاهدي خط الأزياء الرياضية الجديد Jo...

أخبار

شاهدي خط الأزياء الرياضية الجديد JoyLab من متجر تارجيت!

عرض متجر البيع بالتجزئة الإلكتروني تارجيت أحدث خط من الأزياء الرياضية والذي أطلق عليه اسم  JoyLab. ويشمل الخط الجديد أزياء رياضية يمكنك ...

تمرينات رياضية سريعة تساعدكِ في تحق...

تمارين رياضية

تمرينات رياضية سريعة تساعدكِ في تحقيق حلم الرشاقة!

تحقق بعض التمرينات الرياضية جسدا مثاليا وممشوقا، رغم أنها لا تستغرق وقتا طويلا في ممارستها، حيث تكفي 10 دقائق كل يوم لتحقيق ...

لهذا يحذرك المدرب الشخصي لـ"أريانا...

تمارين رياضية

لهذا يحذرك المدرب الشخصي لـ"أريانا غراندي" من ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة!

تهتم السيدات بأجسامهن وتحرصن على الحفاظ على رشاقتهن من خلال اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة التمارين الرياضية. وإذا أردتِ ممارسة المزيد من ...

دراسة: الرياضة في منتصف العمر تحدّ...

تمارين رياضية

دراسة: الرياضة في منتصف العمر تحدّ من خطر السكتات الدماغية

وجدت دراسة نرويجية حديثة أن الاهتمام باللياقة البدنية في مرحلة منتصف العمر أمر يساعد على خفض خطر التعرض لسكتة دماغية في مرحلة ...

آلام الظهر عند ممارسة رياضة شد المع...

صحة ورشاقة

آلام الظهر عند ممارسة رياضة شد المعدة.. تعرفي على أسبابها!

تعاني معظم النساء من تراكم الدهون عند منطقة البطن ما ينغص عليهن حياتهن ويجعلهن في بحث دائم حول كيفية التخلص من هذه ...

تعرفي على مدربة اللياقة الصماء التي...

تمارين رياضية

تعرفي على مدربة اللياقة الصماء التي غيرت حياة الكثيرين!

أنديا مورس فتاة بريطانية ولدت صماء ولكنها أصبحت الآن واحدة من أشهر مدربات اللياقة البدنية على مواقع التواصل الاجتماعي في المملكة المتحدة. ...

حركات بسيطة تساعدك على شد عضلات الب...

تمارين رياضية

حركات بسيطة تساعدك على شد عضلات البطن مع المدربة ساندرا الراعي

الجسم المتناسق وذو الأرداف المشدودة بات حلما يدغدغ كل امرأة، ما يجعلها في بحث دائم حول السبل الكفيلة بتحقيق هذه الأمنية التي ...

ما علاقة لعب الرياضة في الأجواء الح...

تمارين رياضية

ما علاقة لعب الرياضة في الأجواء الحارة بإنقاص الوزن؟

تشير بعض البحوث التي أجرتها جامعة نبراسكا، في أوماها بالولايات المتحدة الأمريكية، ونُشرت نتائجها على موقع "هيلث"، أن ممارسة الرياضة في الجو ...

نصائح لا بد من اعتمادها عند مزاولة...

تمارين رياضية

نصائح لا بد من اعتمادها عند مزاولة الرياضة بعد توقف

تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جداً والتي تساهم بشكل كبير في اكتساب اللياقة البدنية فضلا عن الفوائد التي تحملها لصحة الإنسان ...

هل تتوقعون أن دخول "الجيم" مثل خروج...

للرجل

هل تتوقعون أن دخول "الجيم" مثل خروجه أم له قواعد وإيتيكيت؟

بعدما تحولت الرياضة إلى جزء أساسي من حياة الناس بل من أولوياتهم، أصبح لزاماً على من يتدرب في الأندية الرياضية أن يلجأ ...