التمارين الرياضية

واجهي ارتفاع ضغط الدم بهذه التمارين...

صحة ورشاقة

واجهي ارتفاع ضغط الدم بهذه التمارين البسيطة!

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يصيب حتى الأشخاص الأصحاء، خاصة في الطقس الحار، حيث يكون ضغط دمك مرتفعا بحسب أطباء الاختصاص إذا ...

خبير تغذية: إنقاص الوزن يرتبطُ بالن...

تغذية

خبير تغذية: إنقاص الوزن يرتبطُ بالنّظام الغذائيّ وليس بالرّياضة!

كشف خبير التغذية المصريّ، الدكتور مصطفى ساري، عن الأشياء المهمّة، التي يستفيد منها جسم المرأة، خلال نشاطها في المنزل، ومنها الحركة اليومية، ...

فيفي عبده تكشف سرّ  خسارة وزنها.. و...

أخبار النجوم

فيفي عبده تكشف سرّ خسارة وزنها.. وهذه نصيحتها للفتيات!

فاجأت الراقصة المصرية الشهيرة فيفي عبده جمهورها في الفترة الأخيرة بخسارة كبيرة في وزنها، خلال تواجدها في الساحل الشمالي. وخلال استضافتها في ...

التمرينات الرياضية قد تُسبب حَب الش...

بشرة

التمرينات الرياضية قد تُسبب حَب الشباب.. تعرّفي على السبب وطرق الوقاية!

رغم ما يتمّ الترويج له على كثير من صفحات انستغرام عن حالة الوهج والتألق التي يُمكن أن تكتسبها المرأة عند ممارستها الرياضة، ...

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد"...

تمارين رياضية

تمارين بسيطة لن تسمح لـ"كعك العيد" بزيادة وزنك!

أيام قليلة وينقضي شهر رمضان، وها هو عيد الفطر على الأبواب، يستأذن في القدوم بعد شهر الصوم، فيأتي وتأتي معه طقوسه و"مأكولاته" ...

العضلات لها ذاكرة.. ما هي التمارين...

تمارين رياضية

العضلات لها ذاكرة.. ما هي التمارين الرياضية الآمنة أثناء الحمل؟

تظن بعض النساء أن الحمل والتمارين الرياضية لا يجتمعان، لكن الحقيقة غير ذلك. ففي حين أن سلامة الحامل لها الأولوية، إلا أن ...

احذري ممارسة الرياضة في هذا التوقيت...

تمارين رياضية

احذري ممارسة الرياضة في هذا التوقيت! (فيديو)

حذّر الدكتور باسم خليفة، أخصائي النحافة والسمنة، الأشحاص الذين يقومون بعمل ريجيم، من ممارسة أي رياضة في أول أسبوع من الريجيم؛ لأن ...

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال...

تمارين رياضية

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال فقط؟.. معلومات ستشجعك على ممارستها فوراً!

تفضّل معظم النساء عدم ممارسة رياضة رفع الأثقال، وهو ما يفسّر أنّ معظم ممارسي هذه الرياضة من الرجال، وهو أمر لا تخطئه ...

هكذا يمكن أن تفيدك الموسيقى أثناء م...

تمارين رياضية

هكذا يمكن أن تفيدك الموسيقى أثناء ممارسة التمرينات الرياضية!

شدد باحثون بريطانيون على ضرورة الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمرينات الرياضية في الجيم، واكتشف الباحثون من خلال دراستهم الجديدة التي أجروها ...

كيف تخلصت "سيارا" من دهون الحمل بسر...

عادات المشاهير

كيف تخلصت "سيارا" من دهون الحمل بسرعة؟.. إليك سرّ رشاقتها!

استطاعتْ النجمة الأمريكية سيارا التخلّص من الوزن الزائد، بعد فترة وجيزة من ولادة طفلتها الثانية في أبريل الماضي، لتطلّ على جمهورها بجسد ...