التغذية

هل هناك أضرار للكُرات الصغيرة التي...

اهتماماتك

هل هناك أضرار للكُرات الصغيرة التي تطفو بزجاجات زيت الزيتون؟!

تلاحظ بعض ربّات البيوت، ظهور كرات صغيرة طافية في زجاجات زيت الزيتون التي لم يتم فتحها، فينتاب بعضهن شعور بالقلق والخوف من ...

إذا كنتِ تشعرين بالجّوع قبل النّوم....

صحة ورشاقة

إذا كنتِ تشعرين بالجّوع قبل النّوم.. احذري تناول هذه الوجبات!

غالباً، ما تشعرين بالجوع ليلاً، فتندفعين للأكل، حتى لو كان الوقت متأخرًا، خاصةً وأن نسبة السكر في الدم تكون منخفضة. لذا، فإنّ ...

احذري إدمان المشروبات الغازية لهذه...

صحة ورشاقة

احذري إدمان المشروبات الغازية لهذه الأسباب!

أجواء الصيف الحارة، تدفع الإنسان لشرب كميات مضاعفة من السوائل ومن بينها المشروبات الغازية؛ لتبريد الجسم وحمايته من الجفاف، حتى أصبح تناول ...

مع تعدد الصلصات ونكهاتها المميزة.....

تغذية

مع تعدد الصلصات ونكهاتها المميزة.. انتبهي ماذا تختارين!

بهدف الاستمتاع بوجباتنا الغذائية عادة ما نستخدم مجموعة من المنكّهات التي من شأنها إضافة مذاق لذيذ يصعب مقاومته. ورغم أنها تجعل الطعام ...

ماذا يحدث عند تناول وجبة عشاء دسمة...

ريجيم

ماذا يحدث عند تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم مباشرة؟

ضمن مشاغل الحياة الكثيرة، يلغي كثيرون وجبة الإفطار، ويؤجّلون وجبة الغداء إلى حين عودتهم إلى المنزل، ليتفرغوا لإعداد الطعام، الذي ربما يستغرق ...

ماذا تعرفين عن النشويات المقاوِمة ل...

صحة ورشاقة

ماذا تعرفين عن النشويات المقاوِمة للهضم؟

تُعد النشويات من أهم مكونات الأطباق التي نتناولها بشكل يومي، ومصدراً أساسياً للطاقة، وسريعة الهضم والامتصاص. وقد تكون على شكل نشويات بسيطة ...

مع استسهال طلب الوجبات السّريعة.. م...

تغذية

مع استسهال طلب الوجبات السّريعة.. ماذا يأكل الموظفون بدلاً منها؟

معظم أوقات الموظفين، التي يقضونها في العمل، تضطرهم لإغفال نظامهم الغذائيّ الصحيّ، في ظلّ دخول وخروج الوجبات السريعة، المشجّعة، والمُغرية أمامهم واشتهائها. ...

نظام غذائي مُميز لكِ وله قبل موعد ز...

زفاف

نظام غذائي مُميز لكِ وله قبل موعد زفافكما!

يسعى كل شاب مُقبِل على الزواج للاهتمام بنوعية الغذاء الذي يتناوله، وربما يقوم بمراجعة طبيبٍ مختصٍ يعطيه الأدوية اللازمة، والأغذية الصحية المناسبة. ...

هل "تجويع الأمعاء" طريقة صحية لخسار...

ريجيم

هل "تجويع الأمعاء" طريقة صحية لخسارة الوزن؟

تسعى المرأة دومًا إلى الحفاظ على رشاقتها، ما يجعلها في بحث دائم عن النظام الغذائيّ الأنسب، الذي يجب اعتماده، تجنّبًا لتناول أطعمة ...

مع اقتراب الدوام.. إليكِ مكونات الو...

صحة الطفل

مع اقتراب الدوام.. إليكِ مكونات الوجبات الصحية لأطفالك في المدرسة

تغذية الطفل السليمة من الركائز المهمة في التنمية الصحية والعقلية له، بخلاف التغذية السيئة التي تؤثر على تحصيله الدراسي وطاقته الإنتاجية. ومع ...