التغذية

ما هي عواقب اتباع المرأة حميةً غذائ...

ريجيم

ما هي عواقب اتباع المرأة حميةً غذائيةً عشوائيةً؟

قد تتبع المرأة أحيانًا حمية غذائية تيمّنًا بإحدى صديقاتها التي اتّبعت حمية ما، ونجحت من خلالها بالوصول إلى الوزن المثالي بدلاً من ...

عزّزي صفاء ذهنكِ في فصل الخريف بالت...

تغذية

عزّزي صفاء ذهنكِ في فصل الخريف بالتّركيز على هذه الأطعمة!

يعجّ فصل الخريف بالألوان الدافئة، ويتّسم بطقسه المائل للبرودة، ووجباته المُرتبطة بالأعياد والإجازات، لكن، مع قصر ساعات النهار، وطول ساعات الليل، ربّما ...

كيف يؤثر نظامكِ الغذائي على رائحة ج...

تغذية

كيف يؤثر نظامكِ الغذائي على رائحة جسمكِ؟

لا يقتصر تأثير نظامك الغذائي على صحتكِ فقط ولكن يؤثر أيضًا على رائحة جسمكِ ويجعلها كريهة، حيث تتسرب مُركبات الرائحة الكريهة، من ...

بدء موسم زيت الزيتون.. "السرّ الذهب...

تغذية

بدء موسم زيت الزيتون.. "السرّ الذهبي" لأشهى أكلات الأمهات والجدّات!

في هذه الأوقات ومع بدء موسم قطاف الزيتون وتجهيز زيته، تعود بنا الذاكرة للوراء، كيف كانت جدّاتنا وأمهاتنا يُحضرن "مونة الزيت"، ليُجهزن ...

7 إشارات تُنبّهكِ لنقص البروتين في...

تغذية

7 إشارات تُنبّهكِ لنقص البروتين في جسمك.. منها تساقط الشعر!

يعتبرُ البروتين من العناصر المهمة جدًا للجسم وهو موجود في العديد من الأطعمة مثل البيض واللحوم، ويعمل على إصلاح الأنسجة والعضلات وبناء ...

اكتشفي فوائد فاكهة "النكتارين" مع ا...

تغذية

اكتشفي فوائد فاكهة "النكتارين" مع اختصاصيّة التّغذية ماري حرب

ثمرة النكتارين اللذيذة، تحمل الكثير من الفوائد الغذائية، والصحية، التي تنعكس إيجابًا على سلامة من يتناولها، وتحديدًا فيتامين (A) الذي يساعد في ...

هل هناك أضرار للكُرات الصغيرة التي...

اهتماماتك

هل هناك أضرار للكُرات الصغيرة التي تطفو بزجاجات زيت الزيتون؟!

تلاحظ بعض ربّات البيوت، ظهور كرات صغيرة طافية في زجاجات زيت الزيتون التي لم يتم فتحها، فينتاب بعضهن شعور بالقلق والخوف من ...

إذا كنتِ تشعرين بالجّوع قبل النّوم....

صحة ورشاقة

إذا كنتِ تشعرين بالجّوع قبل النّوم.. احذري تناول هذه الوجبات!

غالباً، ما تشعرين بالجوع ليلاً، فتندفعين للأكل، حتى لو كان الوقت متأخرًا، خاصةً وأن نسبة السكر في الدم تكون منخفضة. لذا، فإنّ ...

احذري إدمان المشروبات الغازية لهذه...

صحة ورشاقة

احذري إدمان المشروبات الغازية لهذه الأسباب!

أجواء الصيف الحارة، تدفع الإنسان لشرب كميات مضاعفة من السوائل ومن بينها المشروبات الغازية؛ لتبريد الجسم وحمايته من الجفاف، حتى أصبح تناول ...

مع تعدد الصلصات ونكهاتها المميزة.....

تغذية

مع تعدد الصلصات ونكهاتها المميزة.. انتبهي ماذا تختارين!

بهدف الاستمتاع بوجباتنا الغذائية عادة ما نستخدم مجموعة من المنكّهات التي من شأنها إضافة مذاق لذيذ يصعب مقاومته. ورغم أنها تجعل الطعام ...