أكل صحي

أضيفي هذا المكون على الليمون .. واس...

تغذية

أضيفي هذا المكون على الليمون .. واستفيدي من النتائج الصحية!

فوائد الليمون كثيرة لا تعد ولاتحصى، يكفي أنه مكون أساسي في العديد من العلاجات، فضلا عن فعاليته في الحميات الغذائية وفقدان الوزن، ...

لا تحرمي نفسك من فوائد هذه الأطعمة...

صحة ورشاقة

لا تحرمي نفسك من فوائد هذه الأطعمة بطهيها

تناول الخضار والفواكه أساسي لكل برنامج غذائي للكبير والصغير، لكن طريقة تناول بعضها قد تؤثر على فائدتها لك ولعائلتك، فتضيع بعض فوائد ...

الكزبرة.. صديقة المعدة

صحة ورشاقة

الكزبرة.. صديقة المعدة

قال مركز استعلامات المستهلك إن الكزبرة تعد صديقة للمعدة؛ حيث يعمل زيت الكزبرة الطيّار على تخفيف متاعب المعدة من ناحية ويحفز الشهية ...

ما العلاقة بين وجبات الليل وضعف الذ...

اهتماماتك

ما العلاقة بين وجبات الليل وضعف الذاكرة؟

ظهرت مؤخراً مشكلة اضطرابات الذاكرة بشكل كبير خاصة لدى النساء. وقد أثبتت دراسة أُجريت في لوس أنجلوس أن هناك علاقة بين تناول ...

الشاي الأخضر .. مفتاح صحة الفم

تغذية

الشاي الأخضر .. مفتاح صحة الفم

أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن الشاي الأخضر يعد مفتاح صحة الفم؛ حيث أنه يحتوي على مركبات البوليفينولات، التي تحول دون تكاثر ...

ابتعدي عن هذه العادات إذا كنتِ تريد...

ريجيم

ابتعدي عن هذه العادات إذا كنتِ تريدين التخلص من الدهون

تبذل المرأة كل مجهود من أجل أن تحصل على وزن مثالي، لكنها قد تغفل عن بعض العادات التي قد تطيح ببرنامجها الغذائي ...

أفضل 10 سلطات لصاحبات الريجيم

مطبخ فوشيا

أفضل 10 سلطات لصاحبات الريجيم

لا شك أن طبق السلطة، من أكثر الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية الكاملة، والتي يمكن تناولها طوال الموسم، وفي كافة الظروف، ولا ...

هل تعلمين فوائد أكل 3 موزات يومياً؟

تغذية

هل تعلمين فوائد أكل 3 موزات يومياً؟

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الموز يعد فاكهة الصحة والسعادة؛ حيث أنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية ويحسّن الحالة المزاجية من ...

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشه...

العادة الشهرية

تجنبي هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية

الدورة الشهرية فترة تحتاج فيها المرأة إلى رعاية وراحة، حيث تصاحبها مشكلات عديدة؛ مثل التقلّصات المؤلمة، والمزاج السيئ، والإكتئاب والانتفاخ بشكل عام، ...

أطعمة تمنحك شعراً قوياً وصحياً

شعر

أطعمة تمنحك شعراً قوياً وصحياً

استخدام الزيوت وكريمات العناية بالشعر لا تكفي وحدها للحصول على شعر صحي وقوي، فقد أثبتت الدراسات أن أساس نمو الشعر يكون عن ...