أغذية مفيدة

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.....

ريجيم

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.. يتّبعها أكثر من 100 مليون شخص في العالم!

إتباعكِ لحمية غذائية متوازنة، هي الطريقة المثلى لحمايتك من الأمراض وإطالة عمركِ أيضًا، لكن السؤال الذي دائمُا ما يطرح نفسه: ما هي ...

تناولي البروتين خلال الحمل والرّضاع...

الحمل والولادة

تناولي البروتين خلال الحمل والرّضاعة لتجنُّب هذا الخطر!

وجد باحثون برازيليون، مؤخرًا، أنّ النِّساء الحوامل، والمرضعات، ممّن لا يتحصلنَ على قدر كافٍ من البروتين، يُعرِّضنَ أطفالهنّ من الإناث، لخطر الإصابة ...

لا تقلقي عند قيام زوجكِ بدعوة الأصد...

مطبخ فوشيا

لا تقلقي عند قيام زوجكِ بدعوة الأصدقاء للعشاء فجأة.. اثبتي بأنّكِ "طاهية ماهرة"!

تهتمّ الكثير من السيّدات في إعداد مائدة شهيّة لأفراد عائلتها، ويزداد هذا الاهتمام في تجهيز مأكولات، وحلويات الولائم، والعزائم. وفي كثير من ...

فوائد مُذهلة ستدفعكِ إلى التمسك بقش...

تغذية

فوائد مُذهلة ستدفعكِ إلى التمسك بقشور هذه الخضراوات والفواكه!

لم نتخيل يومًا أن قشور الخضراوات والفواكه التي نتخلص منها في سلة المهملات تحتوي على فوائد صحية هائلة، تجعلنا لا نفرط فيها ...

احذري شراء هذه المواد الغذائية من ا...

صحة ورشاقة

احذري شراء هذه المواد الغذائية من السوبرماركت!

حذّرت دراسة من المنتجات الغذائية الجاهزة التي يتم وضعها على أرفف المولات أو في السوبرماركت، داعية للانتباه جيدا قبل عملية الشراء، وذلك ...

وصفتان لتحضير السبانخ بطريقة سيحبّه...

وصفات سريعة

وصفتان لتحضير السبانخ بطريقة سيحبّها أطفالكِ

تُعرف السبانخ باحتوائها على العديد من الفوائد الغذائية، حيث إنّها غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، لكن وعلى الرغم من فوائدها، ...

تغلّبي على قلّة تدفّق الدّم في فترة...

العادة الشهرية

تغلّبي على قلّة تدفّق الدّم في فترة الحيض بتناول هذه الأطعمة

تشتكي بعض النساء من تدفّق الدم بكميات كبيرة، جرّاء الدورة الشهرية، تصل لحدّ النزيف، فيما تشكو أخريات من قلة تدفّقه، لدرجة تكاد ...

أطعمة تساعد في مكافحة الالتهاب.. تع...

تغذية

أطعمة تساعد في مكافحة الالتهاب.. تعرّفي عليها

من المعروف أن الالتهاب هو الاستجابة الطبيعية من أجسامنا لمكافحة الأمراض، ولكنه عندما يخرج عن السيطرة يمكن أن يصبح مزمنًا، ويؤدي إلى ...

فوائد مدهشة للحم الأرنب ستجعلك تتخل...

تغذية

فوائد مدهشة للحم الأرنب ستجعلك تتخلّين عن اللحوم الحمراء

يعد لحم الأرانب من أهم مصادر البروتين التي يحتاجها جسم الإنسان ويتميز بقلة الدهون ويحتوي على فيتامين D12 ومعادن الحديد والفسفور والسيلينيوم ...

10 أغذية تحافظ على قلبك سليمًا

تغذية

10 أغذية تحافظ على قلبك سليمًا

يأتي مرض القلب في مقدمة الأسباب التي تُسبب الوفاة، ولكن يمكن للإنسان حماية نفسه من هذا المرض بمجرد اتباع أسلوب صحي ونظام ...