أطعمة صحية

7 أطعمة تعزّز صحة عينيكِ.. لا تغفلي...

صحة ورشاقة

7 أطعمة تعزّز صحة عينيكِ.. لا تغفليها!

نعاني في كثير من الأحيان من مشاكل في العين، مثل تشوش الرؤية وعدوى مزعجة أو جفاف العين، وبمجرد الإصابة بأي من تلك، ...

ما هي الحِمية الكيتونيّة؟ وما آثاره...

ريجيم

ما هي الحِمية الكيتونيّة؟ وما آثارها الجانبيّة على صحتكِ؟

ظهرتْ في الآونة الأخيرة، حِمية غذائية شاع استخدامها، هي "الحمية الكيتونية" Ketogenic diet، عرّفها اختصاصي التغذية، سعد غلّاب بالنظام الغذائيّ الذي يحتوي ...

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية...

تغذية

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية نفسكِ من السُّمنة.. فما هي؟

هناك عادات غذائية غير متزنة تزيد من معدل الإصابة بمرض السُّمنة العصري، وتعمل أيضًا على زيادة أو تبطيء معدل الحرق، ما يضطر ...

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية ف...

تغذية

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية في الصباح.. إليكِ مكوناتها!

لا شكّ أن الهدية تسعدُ قلب المُتلقي، فكم ستتضاعف هذه السعادة عندما تُقدّم الهدية بشكل مفاجئ وغير تقليدي؟ هل خطر ببالك فكرة ...

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشك...

صحة الطفل

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشكل صحيّ؟

تعتبر وجبة رقائق الذرة "الكورن فليكس" للأطفال في الصباح من الوجبات التي تزودهم بالطاقة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات ونسبه قليلة ...

هل تؤثر عصبية الأم على صحة الجنين؟

الحمل والولادة

هل تؤثر عصبية الأم على صحة الجنين؟

تتأثر الكثير من النساء الحوامل ببعض حالات التوتر التي تنعكس سلبا على نفسايتهن؛ ما يجعلهن عرضة للعصبية؛ الأمر الذي يؤثر على صحة ...

3 قواعد عليكِ اتباعها لحماية أسرتكِ...

صحة ورشاقة

3 قواعد عليكِ اتباعها لحماية أسرتكِ من خطر التسمّم الغذائي!

حذر خبراء استراليون من خطورة الاحتفاظ بالخبز الذي قد تظهر عليه بعض آثار التعفن بعد التخلص من تلك الآثار، حيث طالبوا بضرورة ...

11 سببًا لتشنُج ساقيكِ في المساء.....

صحة ورشاقة

11 سببًا لتشنُج ساقيكِ في المساء.. إليكِ طُرق علاجها!

تشعر الكثير من السيدات في كثير من الأوقات بتشنجات الساقين، وخاصة عند حلول المساء، وقد أثبتت الدراسات أن 60% من البالغين يتعرضون ...

القهوة والتدخين.. هل يساعدان الرجل...

صحة ورشاقة

القهوة والتدخين.. هل يساعدان الرجل على خسارة الوزن؟

يسود اعتقاد بين غالبية الرجال أن التدخين له دور كبير في إنقاص وزنهم، وأنهم إذا تركوه تزيد أوزانهم، كما يقتنع الكثير منهم ...

هذه الفوائد ستزيد حرصكِ على تناول ا...

تغذية

هذه الفوائد ستزيد حرصكِ على تناول التبُولة!

التبّولة من أشهى أنواع السلَطات وأكثرها شعبية في المنطقة العربية، وتتميز بسعراتها الحرارية القليلة، كما أنها غنية بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم. ...