أطعمة صحية

الكاتشب.. هل هو مفيد لصحتك؟

تغذية

الكاتشب.. هل هو مفيد لصحتك؟

يعتقد البعض أن الكاتشب (صلصة الطماطم) يزيد من الوزن، وأنه فقير بالمغذيات، وتكمن فائدته الوحيدة فقط بإضافة نكهة إلى الأطعمة، إلا أن ...

هل تناول كميات كبيرة من الزيتون مؤذ...

تغذية

هل تناول كميات كبيرة من الزيتون مؤذٍ للصحة؟

يعتبرُ الزيتون الأخضر والأسود من الأصناف الرئيسية المتواجدة ضمن وجباتنا اليوم، فهل تناوله يوميًا مؤذٍ للصحة؟ وهل مسموح تناول كميات كبيرة منه؟ ...

نصائح غذائية مهمة للمرأة التي تخضع...

تغذية

نصائح غذائية مهمة للمرأة التي تخضع للعلاج الكيميائي

يترتب على المرأة التي تخضع للعلاج الكيميائي، اعتماد بعض القيود الغذائية الصارمة، تجنبًا لبعض العوارض التي تؤثر سلبًا على صحتها. وقد تكون ...

10 أصناف غذائية غنية بفيتامين سي أك...

تغذية

10 أصناف غذائية غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال.. تعرفي عليها!

فوائد فيتامين سي عديدة ومتنوعة ولعل أبرزها أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقي من الكثير من الأمراض؛ لاحتوائه على أجسام مضادة. ...

أيهما أنسب تناول 3 وجبات رئيسة أم ع...

تغذية

أيهما أنسب تناول 3 وجبات رئيسة أم عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم؟

تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم من أكثر النصائح انتشارًا، وذلك لتحسين عملية التمثيل الغذائي "رفع مستوى الحرق في الجسم" ولمساهمتها ...

إذا كان طفلكِ نباتيًّا.. كيف تقنعين...

صحة الطفل

إذا كان طفلكِ نباتيًّا.. كيف تقنعينه بتناول اللحوم؟

تحرص كل أمّ على إطعام طفلها أجود أنواع الأغذية ذات المصادر المتعددة، ولكنها قد تواجه أحيانًا مشكلة معقدة مع طفلها النباتي والذي ...

التوابل.. ما علاقتها بالسمنة؟

صحة ورشاقة

التوابل.. ما علاقتها بالسمنة؟

تُعدّ التوابل من أهم المنكّهات المستخدمة في الأطعمة، وتضفي عليها طعمًا مميزًا وشهيًّا، كما لا يقتصر دورها على ذلك فقط؛ فهي ضرورية ...

احذري.. الأغذية المتعفنة تسبب هذه ا...

تغذية

احذري.. الأغذية المتعفنة تسبب هذه الأمراض الخطيرة!‎

يشمل العفن كمصطلح عام مجموعة واسعة من الفطريات الشائعة، وعادة ما تكون جراثيمه متواجدة في الهواء بانتظار الظروف المناسبة لتكاثرها ونموّها. وبحسب ...

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.....

ريجيم

الحمية الغذائية التي ستطيل عمركِ.. يتّبعها أكثر من 100 مليون شخص في العالم!

إتباعكِ لحمية غذائية متوازنة، هي الطريقة المثلى لحمايتك من الأمراض وإطالة عمركِ أيضًا، لكن السؤال الذي دائمُا ما يطرح نفسه: ما هي ...

هذا هو الغذاء المناسب لكِ بعد إجراء...

صحة ورشاقة

هذا هو الغذاء المناسب لكِ بعد إجراء العملية الجراحية!

جسم المرأة يحتاج إلى الراحة والغذاء المناسب لمدّه بالطاقة اللازمة، خاصةً بعد إجراء أي عملية جراحية، ليستعيد قواه ومقاومته الطبيعية مجدداً. وبعد ...