أطعمة صحية

مخاطرُ ستجعلكِ تفكّرين ألف مرّة قبل...

صحة ورشاقة

مخاطرُ ستجعلكِ تفكّرين ألف مرّة قبل تناول الوجبات الجاهزة والآيس كريم!

خلُصتْ دراستان علميّتان حديثتان، أجريتا في إسبانيا، وفرنسا، إلى أنّ الوجبات الجاهزة، وهي الأغذية المعالِجة بكثرة، وتشمل أيضًا، الآيس كريم، تسبّب خطر ...

طريقة تحضير سلطة الشنجليش مع الجرجي...

وصفات سريعة

طريقة تحضير سلطة الشنجليش مع الجرجير

المقادير 100غ جرجير قطعة شنجليش متوسطة الحجم نص كوب بذور الكينوا زيت زيتون دبس رمان ملح حبة بندورة مقطعة عصير ليمون بصلة ...

تجنّبي وضع هذه الأطعمة بالثلاجة.. و...

اهتماماتك

تجنّبي وضع هذه الأطعمة بالثلاجة.. وإلا ستفقدُ طعمها!

قد تستغربين لو علمت أن وضع بعض الأطعمة في الثلاجة يتسبّب في فقدانها طعمها الطبيعي بل قد يصبح الطعم مقززًا. وللإيضاح والمساعدة، ...

اختصاصية تغذية تكشفُ آلية تنفيذ ريج...

ريجيم

اختصاصية تغذية تكشفُ آلية تنفيذ ريجيم الصّيام العكسيّ في رمضان

قدّمتْ اختصاصية التّغذية، جمانة جلال، مجموعة من النّصائح لمرضى السّكّريّ، والضّغط، والنقرس، بشأن كيفيّة تحقيق التّوازن الغذائيّ، وتحديد كميّة الأدوية، التي يجب ...

تعرّفي على الأطعمة التي تساعد على ت...

تغذية

تعرّفي على الأطعمة التي تساعد على تجديد الخلايا الجذعية

يستخدم الجسم الخلايا الجذعية أو "الخلايا البديلة" لاستبدال الخلايا التالفة أو القديمة أو المحتضرة بخلايا متجددة، ونظرًا لأن لها وظيفة متجددة، فقد ...

تُريدين زيادة وزنكِ بشكل صحّي وسليم...

تغذية

تُريدين زيادة وزنكِ بشكل صحّي وسليم؟.. عليكِ بهذه الأغذية!

على النقيض مما نسمعه برغبة العديد من النساء بإنزال وزنهنّ بصورة متسارعة، هناك من يرغبنَ بزيادة وزنهنّ. ولكنّ الحقيقة هي أن تلك ...

منها خفضُ ضغط الدم.. إليكِ فوائد عص...

تغذية

منها خفضُ ضغط الدم.. إليكِ فوائد عصير الشمندر!

ربما لا تشملُ قوائم أطعمتك عصير الشمندر، ولكن ربما تعيدين النظر في ذلك بعد قراءة هذا المقال. أظهرتْ بعضُ الأبحاث التي أجريت ...

انتبهي لهذه المفاهيم الغذائية الخاط...

تغذية

انتبهي لهذه المفاهيم الغذائية الخاطئة.. وإليكِ الصواب!

مفاهيم غذائية عديدة يتداولها الناس ولا يعرفون مدى صوابها من خطئها، لعدم الرجوع إلى أصحاب الاختصاص لأخذ المشورة والتأكد مما يسمعونه أو ...

4 طرق طبيعية تُساعدك على الحدّ من خ...

صحة ورشاقة

4 طرق طبيعية تُساعدك على الحدّ من خطر الإصابة بالصداع النصفي!

يعتبرُ الصداع النصفي من المشكلات التي تُعاني منها كثيرٌ من السيدات هذه الأيام، وعادةً ما يظهر في صورة ألم متوسّط إلى شديد ...

هل أنتِ نباتية؟.. إليكِ أهم النصائح...

تغذية

هل أنتِ نباتية؟.. إليكِ أهم النصائح لتغذية متكاملة مع ماري بيل حرب!

يبتعدُ النباتيون عن أكل الأسماك والدجاج واللحوم في نظامهم الغذائي، ويحرصون على تناول الأطعمة النباتية فقط، مثل الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب والبقوليات، ...