أخصائية تغذية

حامل وتُعانين من فقر الدم؟ نصائح غذ...

الحمل والولادة

حامل وتُعانين من فقر الدم؟ نصائح غذائية مع شيرين منسى

يعتبر فقر الدم من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد لا يستهان به من أفراد المجتمع، خاصة الأطفال والنساء الحوامل، اللواتي ...

اكتشفي فوائد ثمرة القشطة مع اختصاصي...

تغذية

اكتشفي فوائد ثمرة القشطة مع اختصاصية التغذية ماري بيل حرب

أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ فاكهة القشطة، تحتوي على مركبات نباتيةٍ عديدة مثل اللوتيولين والكيرسيتين، وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة؛ ما يقلل ...

جسمكِ عنيدٌ ويُقاوم فقدان الوزن.. إ...

صحة ورشاقة

جسمكِ عنيدٌ ويُقاوم فقدان الوزن.. إليكِ الحل!

يشغلُ بال الفتاة الاهتمام بقوامها ومظهرها، لذا تتبع نظام الحمية الغذائية بين الحين والآخر، خصوصًا عندما تلاحظ بأن هناك زيادة واضحة في ...

ما هي عواقب اتباع المرأة حميةً غذائ...

ريجيم

ما هي عواقب اتباع المرأة حميةً غذائيةً عشوائيةً؟

قد تتبع المرأة أحيانًا حمية غذائية تيمّنًا بإحدى صديقاتها التي اتّبعت حمية ما، ونجحت من خلالها بالوصول إلى الوزن المثالي بدلاً من ...

نصائح غذائية يجبُ على الرّياضيين اع...

تغذية

نصائح غذائية يجبُ على الرّياضيين اعتمادها مع ماري بيل حرب

لا شكّ أنّ ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة، أمر يساهم إلى حدّ كبير، في الحفاظ على اللّياقة العامّة، والتمتّع بصحّة جيّدة. ولعلّ ...

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية...

تغذية

5 عادات غذائية عليكِ تجنبها لحماية نفسكِ من السُّمنة.. فما هي؟

هناك عادات غذائية غير متزنة تزيد من معدل الإصابة بمرض السُّمنة العصري، وتعمل أيضًا على زيادة أو تبطيء معدل الحرق، ما يضطر ...

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية ف...

تغذية

فاجئي أحبابك بسلّة الإفطار الصحية في الصباح.. إليكِ مكوناتها!

لا شكّ أن الهدية تسعدُ قلب المُتلقي، فكم ستتضاعف هذه السعادة عندما تُقدّم الهدية بشكل مفاجئ وغير تقليدي؟ هل خطر ببالك فكرة ...

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشك...

صحة الطفل

كيف تحضرين الكورن فليكس لأطفالك بشكل صحيّ؟

تعتبر وجبة رقائق الذرة "الكورن فليكس" للأطفال في الصباح من الوجبات التي تزودهم بالطاقة، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات ونسبه قليلة ...

متى تعرضينَ طفلكِ على أخصائي التغذي...

صحة الطفل

متى تعرضينَ طفلكِ على أخصائي التغذية؟

تكاد نسبة السُّمنة ترتفع بين الأطفال وجميع الأعمار بلا استثناء بصورة كبيرة جداً، وكلنا يعلم أن السُّمنة مرتبطة كثيراً بالأمراض المزمنة. هذه ...

ما علاقة النظام الغذائي للمرأة الحا...

الحمل والولادة

ما علاقة النظام الغذائي للمرأة الحامل بتحديد جنس المولود؟

تختلف عملية تحديد جنس المولود وفقا لنسبة حموضة الرحم عند التزاوج، إذ تساعد الحموضة المرتفعة على إنجاب الإناث في حين تساعد نسبتها ...