اهتماماتك

حيل نفسية صغيرة تجعلك تفهمين وتتحكمين بمن حولك

حيل نفسية صغيرة تجعلك تفهمين وتتحكم...

محتوى مدفوع

لا يحتاج الأمر منك أحيانا أكثر من محاولة ذكية لاستخدام قدراتك الشخصية من أجل تحسين علاقاتك الاجتماعية وضمان الاستقرار الإيجابي لمزاجك وتصحيح العادات التي لا ترضيك.  قدّم اختصاصيو موقع "بابا ميل" النفسيون نماذج من هذه التمارين السيكولوجية التي توسع المدارك الذهنية وتقوي العلاقات: كيف تعرفين من يحب الآخر؟ عندما تبدأ مجموعة من الناس في الضحك على شيء ما، فإن كلا منهم يتصل بالعين مع الشخص الذي يشعر أنه الأقرب إليه، أو يرغب في أن يكون الأقرب، راقبي العيون وستعرفين. كيف تخففين من توترك؟ الأكل يخفف من التوتر، إذا كنت تفعلين شيئا يثير توترك عليك بمضغ العلكة. هذا سيخدع الدماغ ويجعله

لا يحتاج الأمر منك أحيانا أكثر من محاولة ذكية لاستخدام قدراتك الشخصية من أجل تحسين علاقاتك الاجتماعية وضمان الاستقرار الإيجابي لمزاجك وتصحيح العادات التي لا ترضيك.

 قدّم اختصاصيو موقع "بابا ميل" النفسيون نماذج من هذه التمارين السيكولوجية التي توسع المدارك الذهنية وتقوي العلاقات:

كيف تعرفين من يحب الآخر؟

عندما تبدأ مجموعة من الناس في الضحك على شيء ما، فإن كلا منهم يتصل بالعين مع الشخص الذي يشعر أنه الأقرب إليه، أو يرغب في أن يكون الأقرب، راقبي العيون وستعرفين.

كيف تخففين من توترك؟

الأكل يخفف من التوتر، إذا كنت تفعلين شيئا يثير توترك عليك بمضغ العلكة. هذا سيخدع الدماغ ويجعله يشعر كما لو كنت تأكلين، وسوف يخفف توترك.

امتصاص غضب الآخرين

إذا تصرفت بهدوء في مواجهة غضب الآخرين وعصبيتهم، فسوف يشعرون بالذنب والخجل. بل قد يعتذرون لاحقا.

كيف تجعلين الناس يتحدثون بوضوح أكثر؟

إذا قال لك شخص ما شيئا لم تفهميه، حافظي على صمتك وانظري في عينيه وسوف يفهم غريزيا أنه يجب أن يشرح أكثر.

كيف تعدلين مزاجك؟

إذا كنت ترغبين في الشعور بالسعادة، كل ما عليك هو رسم ابتسامة عريضة على وجهك. مشاعرك سوف تتغير تبعا لتعابير وجهك.

كيف تظهرين أكثر ثقة بنفسك؟

تجنبي استخدام عبارات غير حاسمة مثل "أعتقد"، "أظن" و"ربما". هذه العبارات سوف تظهرك وكأنك غير واثقة من نفسك أو مما تتحدثين عنه.

كيف تجرين مقابلة عمل ناجحة؟

إذا تصرفت مع من يُجري المقابلة معك كما لو كنتما أصدقاء قديمين، فسوف ينتقل هذا الشعور إليه بشكل تلقائي وسيزيد من فرصك في الحصول على الوظيفة.

كيف تجعلين الناس يبتهجون لرؤيتك؟

تحية الآخرين بحماس دائما هي ما سيجعلهم مبتهجين لرؤيتك. وستلاحظين أنهم يزدادون سعادة برؤيتك أكثر بمرور الوقت.

كيف تجعلين الآخرين يخدمونك؟

من الصعب على أي شخص أن يرفض تقديم خدمة لك إذا كنت قد قدمت له خدمات سابقا، كوني السباقة في خدمة الآخرين.

كيف تحولين التوتر إلى ابتهاج؟

الإجهاد والبهجة لديهما الأعراض الجسدية نفسها، مثل معدل ضربات القلب السريع والتنفس الثقيل، لذلك حاولي إقناع نفسك بأن الوضع ليس إجهادا بل تحديا وسوف تشعرين بتجدد طاقتك.

كيف تحصلين على احترام الناس؟

الناس دائما يحترمون الذين يبدو بوضوح أنهم يعرفون ما يفعلونه. لست بحاجة لتكوني عبقرية للإيحاء بذلك، فقط إفعلي ما تقومين به بثقة وسوف تحصلين على احترام الآخرين.

كيف تردين على من يهاجمك شخصيا؟

إذا كنت تعتقدين أن شخصا ما بين مجموعة على وشك أن يهاجمك شخصيا حاولي الجلوس بينهم وسيشعر أنك محمية تجاهه.

كيف تنالين محبة الآخرين؟

حاولي دائما النظر في عيون من تقابلينهم من المرة الأولى، الاتصال البصري سيجعل الآخرين يحبونك أكثر.

اترك تعليقاً