15 عادة مفيدة تضر بمظهرك!

15 عادة مفيدة تضر بمظهرك!

آمال أحمد

لا شك أنه مع مرور العمر، تتغير أشياء كثيرة؛ لأن الجينات الوراثية تتحكم بنا بشكل كبير، ولكنها ليست العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على ظهور علامات الشيخوخة، فربما تؤثر العادات الصحية بشكل أو بآخر على مظهرنا على الرغم من أنها عادات مفيدة.

سنعرفكِ على السر الذي يكمن وراء هذين النقيضين معاً، عادة مفيدة ولكنها ضارة!

ذيل الحصان

upload041b973321

عند سحب شعرك باستمرار، يتسبب في ضيق الجذور؛ ما يؤدي إلى تراجعه، والتسبب في الصلع في المستقبل، ولإنقاذ شعرك استبدلي ذيل الحصان بتسريحة أكثر مرونة.

شرب الحليب بكثرة

the-health-benefits-of-drinking-milk

بالطبع لا أحد يرفض الحليب، فهو بلا شك مفيد جداً، ولكنه إذا زاد عن الحد المسموح به، يمكن أن يتسبب في عواقب وخيمة؛ نظراً لأنه يحتوي على الأندروجينات التي تثير نشاط الغدة الدهنية، ونتيجة لذلك تفرز المزيد من الدهون التي تسد المسام، وتجعل البشرة تبدو دهنية ومتعبة.

الخروج  من دون واقي الشمس

landscape-1433811640-happy-woman-putting-on-sunscren

تركز الكثير من النساء، على وضع الكريمات الواقية من الشمس على مدار السنة على الوجه، فيما يتركن أيديهن، على الرغم من أن الأيدي هي الأكثر حساسية للشيخوخة، وفقدان الدهون؛ ما يجعل العروق تبدو أكثر وضوحاً، كما تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في ظهور البقع والتجاعيد.

وضع ساق على الأخرى

dv1292015

الدوالي في الساقين هي نتيجة مباشرة لضغط الأوعية الدموية، واضطرابات الدورة الدموية، ووضع ساق على الأخرى، كل ذلك يسبب تجمع الدم في منطقة الحوض؛ ما يضرّ النساء بشكل خاص، لا سيما الحوامل.

تصفيف الشعر المبلل

22222222

تصفيف الشعر المبلل يساعد على تقصف شعرك، وهو خطأ شائع في مجال العناية بالشعر، لتجنب تلف الشعر الزائد، عليك أولا تجفيف شعرك بالمنشفة، ثم استخدمي المجفف، وقومي بتصفيف شعرك.

إزالة شعر الحاجبين

e07895133d

إزالة شعر حاجبيك بالملقط قبل وضع الماكياج ليس جيداً في الصباح، لذا يتعين عليك فعل ذلك في المساء بعد غسل وجهك، بهذه الطريقة سوف تقللين خطر دخول البكتيريا وتجنب حدوث التهيج حول الحاجبين.

مجفف الشعر بدرجة عالية

image

عندما يتعرض الشعر لدرجات حرارة عالية من المجفف، يتسبب ذلك في عمل فقاعات صغيرة داخل جدائل الشعر؛ ما يجعل الشعر جافاً وهشاً، لذا اجعلي المجفف على بعد مسافة 15 سم من الشعر، واضبطي الحرارة على درجة متوسطة.

دعك العيون

8346160-1353924100_4-1482276857-650-88be0297dc-1482933849

هذه عادة سيئة، وتلحق الضرر برموشك؛ ما يجعلها تضعف وتتساقط، كما يضر البشرة في منطقة أسفل العين، ويجعلك تبدين متعبة، استبدلي هذه العادة، بطريقة “20-20-20″، بأن تنظري بعيداً لمدة عشرين ثانية، كل عشرين دقيقة.

الضغائن

8345710-b9d8fcbd71f59eece27677098b7a6ecc-1482258488-650-e3ee904b7b-1482933849

أظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة الطب السلوكي في العام 2005 أن هناك علاقة بين التسامح والصحة البدنية، وإذا كنت لا تستطيعين التوقف عن تحمل الضغائن، فإنها يمكن أن تضيف بضع سنوات لمظهرك، والحقيقة هي تراكم لهرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم، وهي تشجع على زيادة الوزن، وتزيد من ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، ونتيجة لذلك، يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.

لمس ملامح الوجه

8346110-55067592-1482348290-650-5965774863-1482933849

ألا تلاحظين وضع يدك على خدك أو هرشك لأنفك وفركك لذقنك؟ هذه الحركات اللاإرادية، تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة لما تحمله الأيدي من أوساخ؛ ما ينقل العدوى وينشر حب الشباب.

أحمر الخدود

c5d79e1695b95cfbdbf6880385587ff9_o

وضع أحمر الخدود بكثرة يزيد من الدهون على بشرتك، لأنه يسد المسام، والحل هو استخدام ورق التنشيف أولاً، وإذا كان لا يساعدك، ضعي البودرة بكميات قليلة.

حقيبة اليد

8346310-timeforwomanru-1482356074-650-7369720a66-1482933849

لأنك تحملين كل احتياجاتك في حقيبة يدك؛ ما يجعلها ثقيلة جداً، لا تنسي أن تنقليها من كتف إلى الآخر، و من يد إلى الأخرى.

الكريم المرطب

8345660-AXR4gMWy5B-1482359739-650-f05c5a7b8c-1482933849

وضع الكريمات المرطبة بكثرة وبطبقات متعددة، يمنع الجلد من التنفس تحت الماسك، وبالتالي قد يسبب التورم والدوائر السوداء تحت العينين وتغير لون الوجه، لذا اعملي على إزالة الكريم الزائد بمنديل ورقي.

الإفراط في الركض

10well_physed-superJumbo

وفقا للأطباء، فإن الافراط في هذا النوع من النشاط البدني يمكن أن يسرع بشيخوخة الجلد، لذا اركضي بشكل خفيف في الصباح.

العصير الطازج

Portrait of a Woman Drinking Fruit Juice

الفواكه والخضراوات الطازجة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحد من حرية الجذور، وكذلك تحتوي العصائر على الكثير من الفركتوز؛ ما يسمح لجزيئات السكر الدخول لمجرى الدم، وإلى جميع خلايا الجسم. عندما تكون العصائر محملة بالدهون والبروتينات يتحد السكر بالكولاجين، ما يمنح المرونة للجلد، إلا أنه في تلك الأثناء تبدأ عملية تسمى “الجلكشن” التي تؤدي إلى التجاعيد.

الحل عزيزتي هو الخضراوات الخضراء، التي تحتوي على أكبر قدر من مضادات الأكسدة والزنك، والتي تمنع التجاعيد.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com