اضطراب الدورة الشهرية.. أسبابه وعلاجه
اضطراب الدورة الشهرية.. أسبابه وعلاجه اضطراب الدورة الشهرية.. أسبابه وعلاجه
العادة الشهرية

اضطراب الدورة الشهرية.. أسبابه وعلاجه

فريق التحرير

المدة الزمنية لحدوث الدورة الشهرية هي من 3 إلى 7 أيام كل شهر وعادة كل 28 يوما، وربما أيضا كل 21 يوما إلى 35 يوما، حيث يختلف موعدها باختلاف هرمونات الجسم وبعض العوامل الخارجية التي تؤثر في انتظامها.
الاضطرابات المتصلة بالدورة الشهرية هي حالة مرضية تصيب الدورة الشهرية لدى المرأة، وقد تعالج ذاتيا أو تحتاج لمراجعة طبيب، وهو ما يسبب القلق والخوف لدى بعض الفتيات، وهذه قائمة بأهم أسباب حدوث تلك الاضطرابات وكيفية علاجها:


  1. تحديد مواعيد الدورة المعتادة

  2. أكثر الشهور التي تعاني من عدم الانتظام

  3. الزيادة أو النقصان في الوزن بشكل مفرط

  4. الضغوط النفسية والعصبية

  5. ممارسة الأنظمة الرياضية العنيفة

  6. اضطرابات الأكل

  7. استخدام حبوب منع الحمل

  8. حدوث حمل متكرر

  9. سن اليأس

  10. الإصابة ببعض الأمراض في المبيض


وللتخلص من تلك الاضطرابات، عليك اللجوء أولا لطبيبك الخاص، كما أن للرياضة دورا مهما في تقليل تلك الاضطرابات، والآلام المصاحبة لها، لذا اتبعي تلك النصائح لتقليل مشاكلها:

  1. المواظبة على رياضة الركض

  2. ركوب الدراجات

  3. عدم الانحناء للأمام كثيرا

  4. السباحة

  5. الذهاب للتزحلق على الجليد

بيسان إسماعيل تكشف موعد حفل خطوبتها وزواجها

"2024" الحلقة 3.. نادين نجيم في ورطة

"المداح 4" الحلقة 19.. حمادة هلال يبدأ رحلة البحث عن إرث جده

ماذا قال آسر ياسين عن عائشة بن أحمد بعد "بدون سابق إنذار"؟

فايا يونان لـ"فوشيا": الأحكام المسبقة على مشاركتي بـ"تاج" ظالمة