فوشيا جديد فوشيا

تعرّفي على أسباب المتلازمة السابقة للحيض.. وواجهيها

تتعرّض المرأة شهريّاً لمجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية، التي تظهر عليها قبل فترة الحيض، والتي تكون شديدةً لدرجةٍ تعيق المرأة عن ممارسة حياتها بشكل طبيعي. وهي ما يدعوها الأطباء " المتلازمة السابقة للحيض".

ويوضح طبيب أمراض النساء كريستيان ألبرينغ أن الأعراض الجسدية تتمثل في الجوع الشديد واحتباس الماء في الجسم وشدّ في الصدر والخمول وفقدان الطاقة، بينما تتمثل الأعراض النفسية والعاطفية في اعتلال المزاج وسرعة الغضب والعدوانية والشعور بالحزن والاكتئاب وفقدان الأمل.

وأضاف الطبيب الألماني أن المتلازمة السابقة للحيض ترجع إلى التغيرات الهرمونية، لاسيما تراجع مستوى هرمون الإستروجين في النصف الثاني من الدورة الشهرية حتى حدوث الحيض، الأمر الذي يؤثر بالسلب على هرمون السعادة "السيروتونين"، وهو ما يفسر الأعراض النفسية والعاطفية.

وأردف ألبرينغ أنه ليست هناك عقاقير لعلاج المتلازمة السابقة للحيض، ولكن يمكن للمرأة مواجهة المتلازمة من خلال تغيير أسلوب حياتها، والذي يتمثل في إنقاص الوزن وتجنب السكريات والكافيين والكحول.

كما نصح بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء، مثل الاسترخاء العضلي التقدمي. وباستشارة طبيب أمراض نساء عند ملاحظة الأعراض السالفة الذكر في كل الأحوال.

أخر الأخبار على فوشيا