فواكه تساعدك على خسارة الوزن
الفواكه تعتبر من أفضل الخيارات الغذائية، لما تحتويه من مواد صحية، ولابد من إدراجها في نظامنا الغذائي باستمرار، خاصة إذا كنت تريدين إنقاص الوزن.
هناك أنواع عديدة من الفاكهة لديها القدرة على أن تخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم وتكسبك الرشاقة والجسم المثالي.
وهنا نقدم لك أفضل أنواع الفواكه والسعرات الحرارية التي تحتويها:
1- العنب
يحتوي على 13 سعرة حرارية، وفيتامينات A و C، والمعادن الرئيسية فيها "النحاس والبوتاسيوم".