تغذية

هل سمعتِ عن فوائد مضغ العلكة من قبل؟.. هذه ستفاجئك!

هل سمعتِ عن فوائد مضغ العلكة من قبل...

رغم أنَّها غير مقبولة في بعض الأماكن، ومن المحذورات في العديد من المواقف الاجتماعيَّة والحياتيَّة، إلا أنَّ العديد من الدراسات الطبيَّة كشفت أنَّ لمضغ العلكة فوائد صحيَّة عديدة، خاصَّة إن كانت خالية من السكَّر. وقد يستغرب البعض من هذه المعلومة، لأن أغلب ما يشاع عن "العلكة" أنها تسبب بعض الأضرار، لكن إليك بعض الفوائد : تخفيض الوزن تستخدم العلكة كوسيلة لتخفيض الوزن أحياناً، لأنها تساعد على قطع الشَّهية! الذاكرة مضغ العلكة ينشِّط الدورة الدمويَّة، ويزيد من تدفُّق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة التوتر العلكة تقلل من الشُّعور بالتوتُّر والقلق وتخفف من أعراض الضَّغط النفسيّ نشاط

رغم أنَّها غير مقبولة في بعض الأماكن، ومن المحذورات في العديد من المواقف الاجتماعيَّة والحياتيَّة، إلا أنَّ العديد من الدراسات الطبيَّة كشفت أنَّ لمضغ العلكة فوائد صحيَّة عديدة، خاصَّة إن كانت خالية من السكَّر.

وقد يستغرب البعض من هذه المعلومة، لأن أغلب ما يشاع عن "العلكة" أنها تسبب بعض الأضرار، لكن إليك بعض الفوائد :

تخفيض الوزن

تستخدم العلكة كوسيلة لتخفيض الوزن أحياناً، لأنها تساعد على قطع الشَّهية!

الذاكرة

مضغ العلكة ينشِّط الدورة الدمويَّة، ويزيد من تدفُّق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة

التوتر

العلكة تقلل من الشُّعور بالتوتُّر والقلق وتخفف من أعراض الضَّغط النفسيّ

نشاط

يُنصح بتناولها قبل ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الجسم، فمفعولها شبيه بالكافيين

العضلات

تقوي عضلات الفكين والوجه بالحركة المستمرة، والتي تكون بمثابة رياضة لتلك المنطقة.

الأسنان

تساعد العلكة في زيادة إفراز الغدد اللعابيَّة، التي تقوم بمعادلة آثار الأحماض الناتجة عن الأغذية المختمرة المسببة لتسوس الأسنان.

التنفس

تساعد على إراحة التنفُّس وإرخاء العضلات، كما تقوي الشعب الهوائية وتفيد في علاج أمراض الصدر كالربو والسعال.

اترك تعليقاً