8 أنواع من الفاكهة تساعدك على فقدان الوزن ‏
8 أنواع من الفاكهة تساعدك على فقدان الوزن ‏8 أنواع من الفاكهة تساعدك على فقدان الوزن ‏

8 أنواع من الفاكهة تساعدك على فقدان الوزن ‏

هناك العديد من أنواع الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن، دون الحاجة لاتباع حمية غذائية قاسيةو تساعد على فقدان الوزن بصورة طبيعية، حيث أنها تتكون من الألياف والبكتين، الذي يعمل على حرق الدهون الطبيعية.
بعض الفواكه تكون فيها نسبة السكر أقل من غيرها، فليست جميع الفواكه متساوية في القيمة الغذائية، وهنا سنعرفك على أنواع الفواكه التي تفقدك الوزن بشكل سريع.


  1. التفاح: تناول تفاحة يوميًا هو أمر عظيم، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، و الفيتامينات والمعادن، هذه جميعها تساعدك على إنقاص الوزن.

Related Stories

No stories found.
logo
فوشيا
www.foochia.com