فوشيا جديد فوشيا

برنامج ريجيم لعيد الفطر

قدمت الدكتورة لميس حسني، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني و"الطحاوي كلينيك"، لقراء "فوشيا"، ريجيم "دايت" للحفاظ على وزننا في عيد الفطر.

اليوم الأول:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: لحم بتلو روستو خالي الدسم وطبق أرز صغير بسمتي وسلطة خضراء دون طماطم وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليوم الثاني:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: قطعتا صدور دجاج مشوية وطبق أرز بسمتي وسلطة خضراء وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليومان الثالث والرابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: معكرونة مسلوقة وسلطة خضراء. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليومان الخامس والسادس:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: أرز بسمتي صغير وسمك مشوي. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليوم السابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: تونة وسلطة خضراء. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
أخر الأخبار على فوشيا