إذا كنتِ تسعين لفقدان بعض الوزن، فعليكِ أن تبدأي يومك بوجبة إفطار صحية ومتكاملة، بحيث لا تزيد عن 300 سعرة حرارية، مما يساعدك على الاستمرار في الريجيم الخاص بكِ دون عناء، أو الشعور بالحرمان من الطعام، وهذه بعض أفكار وجبة الإفطار الخفيفة والصحية:

1. قطع صغيرة من الفاكهة تحتوي على مسحوق من مذاق الفاكهة.