تواجه الفتيات العديد من الضغوط والتحديات، لذا عليكِ التحكم في حياتك وعاداتها اليومية، لتحصلي على حياة ناجحة تساعدك في الوصول إلى أهدافك، وأهم تلك العادات هي:
- ابدئي يومك بحمام ساخن.
- حددي كمية السكر التي تحصلين عليها في طعامك وشرابك.
- احرصي على شرب الليمون بالماء يوميا.
- مارسي تمارين رياضية دائما.
- تجنب شراء مواد البقالة وأنتِ جائعة.
- خصصي يوم في الأسبوع بلا لحوم.