صحة ورشاقة

تجنّبي هذه العادات ابتداءً من اليوم الأول في رمضان

تجنّبي هذه العادات ابتداءً من اليوم...

محتوى مدفوع

قالت الدكتورة دينا خليل، اختصاصية أمراض الجلدية والتجميل، إنّ هناك العديد من الممارسات والعادات الخاطئة التي تمارسها السيدات في شهر رمضان، تؤثر على نضارة بشرتهنّ، أهمّها عدم الاهتمام بالبشرة ووضع كريمات الترطيب، وعدم شرب المياه بكثرة بعد الإفطار، والاعتماد على الشاي والمياه الغازية والقهوة، والتي تسبب قلة وفقدان المياه بالجسم. وأضافتْ في لقاء خاص مع "فوشيا" أنه يجب الابتعاد في رمضان عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات واستبدالها بالفواكه والخضروات، مشدّدة على ضرورة تقليل الطعام، الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتركيز على الأكلات التي تحتوي على بروتينات وخضروات وفواكه، وخاصة الأسماك لاحتوائها على عنصر

قالت الدكتورة دينا خليل، اختصاصية أمراض الجلدية والتجميل، إنّ هناك العديد من الممارسات والعادات الخاطئة التي تمارسها السيدات في شهر رمضان، تؤثر على نضارة بشرتهنّ، أهمّها عدم الاهتمام بالبشرة ووضع كريمات الترطيب، وعدم شرب المياه بكثرة بعد الإفطار، والاعتماد على الشاي والمياه الغازية والقهوة، والتي تسبب قلة وفقدان المياه بالجسم.

وأضافتْ في لقاء خاص مع "فوشيا" أنه يجب الابتعاد في رمضان عن تناول الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات واستبدالها بالفواكه والخضروات، مشدّدة على ضرورة تقليل الطعام، الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتركيز على الأكلات التي تحتوي على بروتينات وخضروات وفواكه، وخاصة الأسماك لاحتوائها على عنصر "أوميجا 3" المفيد جدًا للبشرة.

وشدّدت الدكتورة دينا خليل على ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه، لتلافي حدوث جفاف للبشرة، لأنّ الجسم يفقد كمية كبيرة من المياه أثناء الصيام مع استعمال كريمات ترطيب تناسب طبيعة بشرتكِ، ولمنطقة الشفايف، لافتة إلى ضرورة نظافة البشرة بشكل يومي، والبعد عن السكريات بكثرة، وأخذ قسط كافٍ من النوم.

شاهدي الفيديو..

اترك تعليقاً