صحة ورشاقة

أيهما أفضل لصحتك النفسية والذهنية اليوغا أم الحفلات الموسيقية؟

أيهما أفضل لصحتك النفسية والذهنية ا...

إن كنت تتطلعين لتحسين حالتك المزاجية وتعزيز هناءتك، فربما يكون حضورك لحفل موسيقي أكثر إفادة لكِ من ممارسة رياضة اليوغا أو التمشية مع كلب! ووجد باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين يستمعون لـ 20 دقيقة من الموسيقي في أي من الحفلات المباشرة تتحسن لديهم حالتهم المزاجية بنسبة 21 في المئة، في حين أن من يمارسون رياضة اليوغا لنفس المدة الزمنية تتحسن حالتهم بنسبة 10 في المئة  فقط. وكانت دراسات سابقة قد توصلت إلى أن الموسيقى تساعد على إفراز مواد كيميائية مفيدة للحالة المزاجية في الدماغ، وأن الأشخاص الأكثر سعادة يعيشون لمدة أطول. كما أوضح الباحثون أنهم وجدوا عبر دراستهم التي أجروها

إن كنت تتطلعين لتحسين حالتك المزاجية وتعزيز هناءتك، فربما يكون حضورك لحفل موسيقي أكثر إفادة لكِ من ممارسة رياضة اليوغا أو التمشية مع كلب!

ووجد باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين يستمعون لـ 20 دقيقة من الموسيقي في أي من الحفلات المباشرة تتحسن لديهم حالتهم المزاجية بنسبة 21 في المئة، في حين أن من يمارسون رياضة اليوغا لنفس المدة الزمنية تتحسن حالتهم بنسبة 10 في المئة  فقط.

وكانت دراسات سابقة قد توصلت إلى أن الموسيقى تساعد على إفراز مواد كيميائية مفيدة للحالة المزاجية في الدماغ، وأن الأشخاص الأكثر سعادة يعيشون لمدة أطول.

كما أوضح الباحثون أنهم وجدوا عبر دراستهم التي أجروها في كلية جولدسميث التابعة لجامعة لندن أن الاستماع للموسيقى في الحفلات المباشرة قد يطيل حياة الأشخاص.

 

 

 

اترك تعليقاً