صحة ورشاقة

لتخفيف وزنك عام 2018 .. توقفي عن تناول هذه المشروبات

لتخفيف وزنك عام 2018 .. توقفي عن تن...

محتوى مدفوع

إذا كنت قد حددت هدفا لعام 2018 بتخفيف وزنك، فعليك التوقف عن تناول المشروبات المحلاة وفقا لدراسة طبية أصدرتها وزارة الصحة البريطانية. وتوصلت الدراسة إلى أن استهلاك هذه المشروبات له تأثير مباشر على زيادة الوزن وأمراض السمنة عند الأطفال والأشخاص البالغين. ولفتت الدراسة إلى أن نحو 93% من الأبحاث التي أجريت في السنوات الماضية، ربطت بين زيادة الوزن وتناول المشروبات المحلاة حتى وإن تم اتباع نظام غذائي صحي. وأشارت إلى أن إحدى الدراسات وجدت بان الاشخاص الذين توقفوا كليا عن تناول تلك المشروبات، نجحوا في خفض وزنهم اكثر من غيرهم. وقالت:"ان المشروبات المحلاة تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية

إذا كنت قد حددت هدفا لعام 2018 بتخفيف وزنك، فعليك التوقف عن تناول المشروبات المحلاة وفقا لدراسة طبية أصدرتها وزارة الصحة البريطانية.

وتوصلت الدراسة إلى أن استهلاك هذه المشروبات له تأثير مباشر على زيادة الوزن وأمراض السمنة عند الأطفال والأشخاص البالغين.

ولفتت الدراسة إلى أن نحو 93% من الأبحاث التي أجريت في السنوات الماضية، ربطت بين زيادة الوزن وتناول المشروبات المحلاة حتى وإن تم اتباع نظام غذائي صحي.

وأشارت إلى أن إحدى الدراسات وجدت بان الاشخاص الذين توقفوا كليا عن تناول تلك المشروبات، نجحوا في خفض وزنهم اكثر من غيرهم.

وقالت:"ان المشروبات المحلاة تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية التي تسهم بشكل كبير في زيادة الوزن... لذلك فان التوقف او التقليل من هذه المشروبات يساعد على خفض استهلاك السعرات الحرارية."

وأضافت:"كما أن هناك ضرورة لجعل الأطفال يستهلكون كمية اقل من المشروبات المحلاة؛ لأنها تساعد على ازدياد وزنهم بشكل سريع."

من جهته قال الدكتور فاربور لامبرت المشارك في إعداد دراسة نشرت في مجلة "حقائق السمنة":هناك دليل متزايد في الأعوام الثلاثة الماضية على أن السمنة ترتبط بشكل قوي ومباشر باستهلاك المشروبات المحلاة، ولهذا السبب ينبغي أن تتركز السياسات الصحية على التقليل من استهلاك الفرد لتلك المشروبات والاستعاضة عنها بالماء."

اترك تعليقاً