صحة ورشاقة

حمية الصوم المتقطّع تُطيل عمركِ وتقيكِ من الشيخوخة

حمية الصوم المتقطّع تُطيل عمركِ وتق...

  في تأكيد جديد على أهمية تلك الحِمية التي تعرف باسم "حمية الصوم المتقطع"، وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن تلك الحمية يمكنها الحفاظ على حيوية الجسم، وإطالة العمر وتحسين الصحة العامة للإنسان بشكل كبير. ورغم انقسام بعض العلماء على فوائد أو تداعيات الصوم، إلا أن تلك الدراسة الحديثة جاءت لتوضح في نهاية المطاف أن بمقدور الصوم المتقطع الحفاظ على حيوية الجسم وشبابه على المستوى الخلوي، وهو ما يساعد بالتالي على إطالة العمر. وربما بدأ يهتم كثير من المشاهير مؤخراً بتلك الحمية، ويقال إن نجوما مثل بينديكت كامبرباتش، بيونسيه وبعض من مدراء الشركات الكبرى في وادي السيليكون

 

في تأكيد جديد على أهمية تلك الحِمية التي تعرف باسم "حمية الصوم المتقطع"، وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن تلك الحمية يمكنها الحفاظ على حيوية الجسم، وإطالة العمر وتحسين الصحة العامة للإنسان بشكل كبير.

ورغم انقسام بعض العلماء على فوائد أو تداعيات الصوم، إلا أن تلك الدراسة الحديثة جاءت لتوضح في نهاية المطاف أن بمقدور الصوم المتقطع الحفاظ على حيوية الجسم وشبابه على المستوى الخلوي، وهو ما يساعد بالتالي على إطالة العمر.

وربما بدأ يهتم كثير من المشاهير مؤخراً بتلك الحمية، ويقال إن نجوما مثل بينديكت كامبرباتش، بيونسيه وبعض من مدراء الشركات الكبرى في وادي السيليكون يثنون على فوائد نظام 5:2 الغذائي، الذي ينطوي على اتباع عادات غذائية طبيعية لمدة 5 أيام في الأسبوع ومن ثم زيادة جرعة الأطعمة التي يتم تناولها في اليومين المتبقيين.

اترك تعليقاً