تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك
تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتكتعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك

تعرفي على أكثر أنواع الأعشاب المفيدة لصحتك ونفسيتك

بينما تعول كثير من السيدات على إدراج نوعية الأطعمة التي تعرف بالأطعمة فائقة الأطعمة السوبر نظرا لما تحتويه من عناصر مغذية ومفيدة تماما لصحة الإنسان مثل البروكلي، الكرنب وتوت غوجي، فقد جاءت خبيرة الأعشاب المعروفة، راشيل لاندن، لتوصي في كتاب جديد لها بضرورة الاهتمام عوضاً عن تلك الأطعمة ببعض الأعشاب المفيدة بشكل كبير للصحة، والتي من بينها الريحان، القتاد ونبات القراص.

وقدمت راشيل في كتابها قائمة بـ10 أعشاب مفيدة للصحة البدنية والنفسية:

الريحان: يوصف بـ "ملك الأعشاب" وهو مفيد في تخفيف التوتر والقلق ويقضي على الأرق.

نبات القتاد: يعزز الجهاز المناعي ويحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.

أوراق نبات القراص: يعالج الأرق والإجهاد.

عشبة غوتو كولا: تساعد في الحد من مشاعر القلق وتهدئ الجهاز العصبي.

عشبة رهوديولا ( الجذر الوردي ): تعزز الجهاز المناعي وتحسن الخصوبة.

عشبة الجنسنغ السيبيري: تساعد على التخلص من شعور الإنهاك وتحسن التركيز وتزيد قدرة الجسم على التحمل، وهو ما يفيد أصحاب الوظائف المتعبة أو المرهقة.

الكركم: يتسم بخواصه المضادة للأكسدة المفيدة للبشرة والجهاز الهضمي ويكافح الأمراض المثيرة للالتهابات.

عشبة أشواغاندا: تعزز مستويات الطاقة بالجسم وتحد من القلق والتوتر وتعزز التركيز.

الزنجبيل: يستخدم كعلاج منزلي لنزلات البرد والأنفلونزا ويخلص الجسم من السموم.

ثمار عنب الثعلب الهندي: يستخدم لتحسين الدورة الدموية وضبط الكولسترول المرتفع.

Related Stories

No stories found.
logo
فوشيا
www.foochia.com