عززي طاقتك وحيويتك بصعود ونزول السلالم بشكل يومي
صحة ورشاقة
24 أبريل 2017 15:58

عززي طاقتك وحيويتك بصعود ونزول السلالم بشكل يومي

avatar أشرف محمد

وجدت دراسة بحثية حديثة أن صعود ونزول السلالم لمدة 10 دقائق في منتصف اليوم أمر يساعد على تعزيز مستويات الطاقة لدى جسم الإنسان بصورة تفوق ما يتحصل عليه من طاقة بفضل الكافيين الموجود في مشروب القهوة الذي يتم تناوله كل صباح.

وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة جورجيا أن هذا النشاط البدني المحدود يعزز مستويات الطاقة بالجسم أفضل من استخدام المصعد الكهربي والاكتفاء بتناول أحد أنواع المشروبات الغازية، القهوة أو الكابتشينو كما أنه يوفر بعض المال.

ونقلت صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن باتريك جي أوكونر، الأستاذ في قسم علم الحركة بجامعة جورجيا بالولايات المتحدة، وهو من الباحثين المشاركين بتلك الدراسة، قوله “ اكتشفنا عند استخدام الكافيين أو غيره من الأشياء البديلة أن الأشخاص لا يشعرون بقدر كبير من التغير على صعيد الطاقة الكامنة بداخلهم، لكن مع ممارستهم لبعض أنواع التمرينات الرياضية، تبين أنهم يشعرون بقدر أكبر من الطاقة والحيوية“.