كيف تحمي نفسك من إنفلونزا الصيف
كيف تحمي نفسك من إنفلونزا الصيف كيف تحمي نفسك من إنفلونزا الصيف
صحة ورشاقة

كيف تحمي نفسك من إنفلونزا الصيف

فريق التحرير

يُصاب العديد من الأشخاص بنزلات البرد في فصل الصيف و الذي يعدّ من أصعب الفصول و ذلك بسبب درجات الحرارة العالية، و يُقال أن إنفلونزا الصيف أقوى من الشتاء.
​ورغم تعدد أنواع الادوية التي تقينا من نزلات، إلا أن الطرق الطبيعية والصحية تأتي بنتائج أفضل لذا كوني حريصة على حماية نفسك ووقايتها من "برد الصيف":

شرب 8 أكواب من الماء يوميًا:


المياه تساعد على تجديد خلايا الجسم ورفع معدلات مقاومتها للفيروسات.

استنشاق بخار الماء:


يخفف من خطر الإصابة بالأنفلونزا، ويزيد من مناعة الأنف، وذلك من خلال تغطية نفسك بمنشفة، واستنشقي البخار بها.

الاستحمام يوميًا:


يجب أن تحافظي على نظافتك طوال الوقت.

دفئي نفسك:


غطي نفسك باللحاف وشاهدي أفلامك المفضلة.

تناول المشروبات الساخنة:


يزيد من مناعة الجسم ضد الميكروب المسبب للمرض.

إغلاق المكيفات:


لا تتعرضي لهواء المكيفات، كونه أحد الأسباب القوية للإصابة ببرد الصيف.

اشربي عصير البرتقال:


فهو يحتوي على فيتامين C، الذي يساعد على القضاء على البرد وأعراضه.

شراء الأدوية:


فور شعورك بأعراض الأنفلونزا، عليكِ تناول المضادات الحيوية.

أخذ القسط الكافي من النوم:


​فالإرهاق أحد أهم أسباب الإصابة بالأنفلونزا، لضعف مقاومة الجسد.

"ولاد بديعة" الحلقة 18.. سلافة معمار تنجح بسرقة السبائك الذهبية

استعراض أم تكريم؟ باسم ياخور يثير الجدل بتقديمه المال لفنانين سوريين

نهى نبيل تُعيد لم شمل فرح وشوق الهادي بعد سنوات من القطيعة

لإطلالة هادئة.. اختاري البدلات المؤلفة من ثلاث قطع

10 نصائح لقيادة آمنة أثناء الحمل