صحة ورشاقة

نصيحة الأطباء.. المشي بقدمين حافيتين!

نصيحة الأطباء.. المشي بقدمين حافيتي...

محتوى مدفوع

يجد كثيرٌ من الأشخاص متعةً في المشي بقدمين حافيتين، خاصّةً على رمال الشاطئ، ويقول آخرون أنّ في ذلك راحةً كبيرة لأقدامهم، دون أن يعلموا أنها بالفعل عادةٌ صحيّة ومُستحَبّة. فقد أوصى الأطباء والمختصّون بالمشي بأقدام حافية بصفة منتظمة، نظراً لأنه يساعد على تعزيز عضلات القدم وباطن الساق وتقويتها. وأوضح الأطباء أهميّة ذلك بأن القدم تعمل على مقاومة سطح الأرض غير المستوي محاولةً التغلب عليه، وهو ما يتطلب من القدم المزيد من الحركة والجهد، مما يساعد على تدريب مجموعات العضلات، التي لا تحصل على ذلك التدريب عند ارتداء الحذاء. وأضاف الأطباء أن ذلك يؤمنُ بناء طبقة قوية من الجلد على بطن

يجد كثيرٌ من الأشخاص متعةً في المشي بقدمين حافيتين، خاصّةً على رمال الشاطئ، ويقول آخرون أنّ في ذلك راحةً كبيرة لأقدامهم، دون أن يعلموا أنها بالفعل عادةٌ صحيّة ومُستحَبّة. فقد أوصى الأطباء والمختصّون بالمشي بأقدام حافية بصفة منتظمة، نظراً لأنه يساعد على تعزيز عضلات القدم وباطن الساق وتقويتها. نصيحة الأطباء.. المشي بقدمين حافيتين! وأوضح الأطباء أهميّة ذلك بأن القدم تعمل على مقاومة سطح الأرض غير المستوي محاولةً التغلب عليه، وهو ما يتطلب من القدم المزيد من الحركة والجهد، مما يساعد على تدريب مجموعات العضلات، التي لا تحصل على ذلك التدريب عند ارتداء الحذاء. وأضاف الأطباء أن ذلك يؤمنُ بناء طبقة قوية من الجلد على بطن القدم، لتجعل القدم أقل تأثراً بالعوائق الصغيرة.
اترك تعليقاً