فوشيا جديد فوشيا

البيض بالفلفل الملون لوجبة سحور سريعة

الطهي هواية لا تحبها الكثيرات، وقد تحتاجين في بعض الأحيان لطهي وجبة سريعة ومفيدة غذائيًا. البيض مصدر رائع للبروتين، ومفيد ويساعد على بناء قوة العضلات الخاصة بك. وعلى السحور، تحتاجين لوجية سهلة ومفيدة، لتحمل الصيام لساعات طويلة، وهذه طريقة سهلة وسريعة لإعداد ساندويتش البيض بالخضراوات.

المكونات:

الطريقة:

  1. ذوبي السمن في مقلاة غير لاصقة متوسطة على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل والفلفل.
  3. ضعي الخضراوات من البصل والفل لمدة دقيقتين حتى تصبح طرية.
  4. وفي الوقت نفسه، في وعاء متوسط، امزجي البيض والحليب والملح والفلفل.
  5. صبي الخليط من الوعاء على الخضار في المقلاة واتركي الحرارة على درجة متوسطة.
  6. استمري في تقليب المزيج حتى يستوي، ثم ضعيه على الخبر، ورشي عليه الجبن.
أخر الأخبار على فوشيا