فوشيا جديد فوشيا

جلاش البيض والجبن .. لفطور صحي

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب تناولها يوميًا وبطريقة صحيحة، فهي التي تعمل على مد الجسم بالطاقة لاستكمال اليوم بشكل طبيعي. لكن في بعض الأوقات تتجاهل المرأة إعداد وجبة إفطار صحية، بسبب ضيق الوقت، وانشغالها بأعمال المنزل، وتحضير أبنائها للذهاب إلى المدرسة. لذا، دائمًا يفكر الجميع في تناول الإفطار بشكل سريع وخفيف، وهنا نقدم لكي طريقة عمل جلاش البيض والجبن، لضمان وجبة سريعة ومغذية.

المكونات:

مقادير صوص الجبن:

مقادير الحشو:

أولًا: طريقة تحضير صوص الجبن:

  1. في وعاء على النار، ضعي الزبدة مع الدقيق مع تقليب مستمر حتى يحمر لونه.  
  2. اضيفي الحليب السائل بالتدريج مع التقليب بالمضرب السلك بشكل متواصل.  
  3. ارفعي الوعاء من على النار، بعد أن يتحول لسائل سميك.  
  4. اضيفي الجبن الشيدر المبشور والبارميزان والرومي، مع تقليب مستمر حتى تذوب، ثم اضيفي الملح والفلفل.  

ثانيًا: تحضير خليط البيض:

  1. اكسري البيض في بولة طعام، واضيفي الملح والفلفل واخلطيها جيدًا، ثم ضعيها في مقلاة مع نصف ملعقة زبدة وتركه حتى يذوب الخليط، ويصبح رطبًا وليس ناضجًا، ليستكمل سواه في الفرن.
  2. اضيفي صوص الجبن على البيض، والبقدونس وشرائح الديك الرومي المدخن والطماطم المجففة، ليصبح جاهزًا للحشو.

طريقة الحشو:

  1. احضري أوراق الجلاش، وادهنيها زبدة.  
  2. رشي ملعقتين من فتات الخبز على الوجه.  
  3. ضعي الحشو، واثني طرف الجلاش من الجانبين، ولفه وتكرار الطريقة مع باقي الورق.  
  4. ضعي الجلاش في ورق بطن على صينية الفرن، وضعي على الوجه زبدة مذابة والجبن البشور والبقدونس المفروم، واتركيه في الفرن حتى يصبح ذهبي اللون، ثم تقدم.  
أخر الأخبار على فوشيا