هذه الممارسة الخاطئة قد تؤدى إلى الإصابة بتشنجات الظهر، وضمور الدسك، وآلام الرقبة والتهابات المفاصل لذلك إحرصى على حمل الأشياء اللازمة فقط دون الحاجة إلى إثقال كاهلك.