العادة الشهرية

هذا التّمرين يضمنُ للسّيّدات حماية...

هذا التّمرين يضمنُ للسّيّدات حماية عظامهنّ من الكسر بعد انقطاع الطّمث!

أوصى باحثون أمريكيون، بضرورة أنْ تهتمّ السيدات في مرحلة ما بعد انقطاع الطّمث، بالمشي عبر منحدرات إلى أسفل، بعد تناول الطّعام لضمان ...

شعوركِ بالغثيان بعد العلاقة الحميمة...

شعوركِ بالغثيان بعد العلاقة الحميمة.. خلل جنسيّ أم التهاب في الرّحم؟

تهدف العلاقة الحميمية، إلى خلق السّعادة والشّعور بالرّضا بين الزوجين، إلا أنّه في حالات نادرة تشعر بعض النساء بالتّعب والغثيان، وهو ما ...

كيف تتحدثين مع ابنتك عن الدورة الشه...

كيف تتحدثين مع ابنتك عن الدورة الشهرية؟

لا يزال التحدث بشأن الدورة الشهرية أمرًا شائكًا ويسبب إحراجًا، وفي حين تلجأ العديد من الأمهات إلى تجنب التحدث بشأن ذلك الموضوع ...

لا تقلقي وواجهي غزارة الطمث بتلك ال...

لا تقلقي وواجهي غزارة الطمث بتلك الوصفات الطبيعية!

تعاني بعض الإناث من غزارة الطمث، وهو أمر مثير للقلل والانزعاج، كما يمكن أن تؤدي زيادة تدفق الدورة الشهرية إلى الإصابة بفقر ...

كيف تعتنينَ ببشرتكِ أثناء الدّورة ا...

كيف تعتنينَ ببشرتكِ أثناء الدّورة الشّهريّة؟

تُعدّ التغيّرات الهرمونية، التي تحدث لجسم المرأة، أثناء الدّورة الشّهريّة، من أصعب الحالات التي تمرّ بها، عدا عن ظهور بعض الحبوب على ...

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية...

لهذه الأسباب قد تحدث الدورة الشهرية مرتين في الشهر نفسه!

تواجه حوالي 40 إلى 60% من السيدات مشكلة في انتظام الدورة الشهرية، تتنوع ما بين حدوثها مبكرًا أو تأخرها؛ ولكن أحيانًا، تحدث ...

لهذا السبب تشعرين بآلام الثدي قبل ا...

لهذا السبب تشعرين بآلام الثدي قبل الدورة الشهرية!

تعد الدورة الشهرية أكثر فترة مزعجة وصعبة تمر بها السيدات كل شهر، وقليلات هن المحظوظات اللاتي يجتزن تلك الفترة بسلام وآلام بسيطة، ...

ما علاقة تغيير توقيت النّوم بآلام ا...

ما علاقة تغيير توقيت النّوم بآلام الدّورة الشّهريّة؟

بينما ينتظر أغلبنا، مجيء عطلة نهاية الأسبوع للاسترخاء في السرير، والتمتّع ببضع ساعات نوم إضافية، عقب أسبوع عمل منهك، فقد تبيّن أنّ ...

احذري.. نقص هذا العنصر يعكّر مزاجكِ...

احذري.. نقص هذا العنصر يعكّر مزاجكِ أثناء الدّورة الشهريّة!

غالباً ما يقع اللّوم على الهرمونات، عند حدوث اضطرابات مزاجية، وبدنية لدى المرأة، وقت الدورة الشهرية، فذلك كان المبرّر الوحيد لتلك الحالة ...

كيف تعلّمين ابنتكِ مقاومة الإحساس ب...

كيف تعلّمين ابنتكِ مقاومة الإحساس بالخجل من الدورة الشهرية؟!

الدورةُ الشهرية أمرٌ طبيعي، وهي تغيير هرموني وجسدي يشكّل نقطة البداية في تهيئة جسم الفتاة لتصبح أمًّا في المستقبل. لكن يبدو أن ...