تغذية

هذه النتيجة الرائعة تحدث لكِ إذا تخ...

هذه النتيجة الرائعة تحدث لكِ إذا تخيلت أنك نحيفة!

اكتشف باحثون بريطانيون أن بمقدور الأشخاص أن يفقدوا مزيداً من أوزانهم الزائدة بمقدار 10 مرات فقط إذا اهتموا بتغيير طريقة تفكيرهم! ووجد ...

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة ا...

للأمهات.. نصائح غذائية خاصة بعودة الأطفال للمدارس!

لا شك أن غذاء الطفل في الفترة الحالية، أكثر ما يشغل الأمهات، مع بدء الموسم الدراسي الجديد، لذا فإن تأمين الغذاء المناسب ...

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ ال...

طرق مبتكرة لتخزين وتفريز الموادّ الغذائيّة لأطباق شهيّة في الشِّتاء

قبل حلول فصل الشتاء، تُقدِمُ الكثير من السيدات، على تخزين وتفريز موادّ غذائية متنوّعة، لتحضير مأكولات وحلويات شتوية، خاصّة بأنّ الشّهيّة تزداد ...

اهتمامك بطفلك لا يعني إهمالك لنفسكِ...

اهتمامك بطفلك لا يعني إهمالك لنفسكِ ومظهركِ!

مرحلةُ الأمومة من أسعد المراحل التي تتمناها كل زوجة، وتسعدُ أكثر بمجرّد إنجاب طفلها الأول، حتى تبدأ بصبّ كل اهتمامها عليه أكثر ...

لماذا تُصيبنا نوبة من الغضب عندما ن...

لماذا تُصيبنا نوبة من الغضب عندما نشعر بالجوع؟!

ربّما يدخل الكثيرون منّا في نوبة غضب عند الشعور بالجوع، وهذه ليست خرافة، كما يدّعي البعض، بل إنها ظاهرة حقيقية ومُثبتة من ...

هذه النصائح ستُساعدكِ على التخلص من...

هذه النصائح ستُساعدكِ على التخلص من إدمان السكر!

تعرف معظم السيدات أن السكر ليس من أفضل الأغذية، ويخضّن صراعًا عنيفًا كي يقلصّن كمية السكر التي يتناولنها، إن لم يتخلصن منه ...

طرق "أكثر صحية" لتناول الحلويات.. ت...

طرق "أكثر صحية" لتناول الحلويات.. تعرفي عليها!

كشفت دراسات علمية حديثة، عن وجود طرق "صحية أكثر" لتناول الأطعمة المليئة بالسكر، والتي من الممكن أن تقلل من تأثير الحلويات على ...

احذري.. الأغذية المتعفنة تسبب هذه ا...

احذري.. الأغذية المتعفنة تسبب هذه الأمراض الخطيرة!‎

يشمل العفن كمصطلح عام مجموعة واسعة من الفطريات الشائعة، وعادة ما تكون جراثيمه متواجدة في الهواء بانتظار الظروف المناسبة لتكاثرها ونموّها. وبحسب ...

بهذه النصائح الغذائية تضمنين المحاف...

بهذه النصائح الغذائية تضمنين المحافظة على صحة أسرتك!

لتكوينِ مجتمع صحي آمن يخلو من الأمراض، لا بد من بناء أسرة مثقفة صحيًا، تتبع أنظمة غذائية تنعكس على أفرادها تدريجيًا. لهذا، ...

ما علاقة كمية الكربوهيدرات والبروتي...

ما علاقة كمية الكربوهيدرات والبروتينات بهرمونات السعادة؟

نسعى دائمًا لإسعاد أنفسنا وبأيّ طريقة، ولكن هناك وسائل أخرى يمكنها جلب السعادة، إذا تناولنا الطعام السليم والمتوازن لصحة الجسم والحالة النفسية. ...