تغذية

مع دخول أجواء الشتاء، يأكل الكثير منا أطعمة غير صحية تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير ومن دون إدراك، عدا عن ممارسات ...

من المعروف أن هناك بعض الطرق التي تساعدك على تجنب الآلام التي تصيب منطقة أسفل الظهر، مثل ضبط الحمية الغذائية، وتغيير أو ...

الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى وحسب الحالة الفسيولوجية. تماماً كاختلاف احتياجات الأطفال عن احتياجات البالغين، واحتياجات الرجل عن المرأة في ...

يعتقد البعض أن الكاتشب (صلصة الطماطم) يزيد من الوزن، وأنه فقير بالمغذيات، وتكمن فائدته الوحيدة فقط بإضافة نكهة إلى الأطعمة، إلا أن ...

تتعدد أنواع الخضراوات والفواكه واختلافها، وجميعها لها فوائدها المتعددة، إلا أن هناك ما يتفوق في القيمة الغذائية على غيره؛ والحديث هنا عن ...

يعتبرُ الزيتون الأخضر والأسود من الأصناف الرئيسية المتواجدة ضمن وجباتنا اليوم، فهل تناوله يوميًا مؤذٍ للصحة؟ وهل مسموح تناول كميات كبيرة منه؟ ...

يترتب على المرأة التي تخضع للعلاج الكيميائي، اعتماد بعض القيود الغذائية الصارمة، تجنبًا لبعض العوارض التي تؤثر سلبًا على صحتها. وقد تكون ...

"إدمان السُّكر" يعني تعويد الجسم على تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالسكريات يومياً. وليس المقصود بالسكر هنا هو السكر الأبيض الخام ...

يعتبرُ البروتين من العناصر المهمة جدًا للجسم وهو موجود في العديد من الأطعمة مثل البيض واللحوم، ويعمل على إصلاح الأنسجة والعضلات وبناء ...

كشفتْ الدراسات، أنّ هنالك أطعمة، يجب أنْ تمنعها الأمّ عن طفلها قبل النوم، مثل: السّكّريّات، والمقالي، والدّهون، والمكسّرات. وينبغي أنْ تكون وجبة ...