تغذية

ماري بيل حرب: احرصي على مضادات الأك...

ماري بيل حرب: احرصي على مضادات الأكسدة وهذه الأطعمة غنيّة بها!

تلعبُ مضادات الأكسدة دورًا فاعلاً في حماية الجسم من الضرر الذي قد يحدث بسبب جزيئات ضارة تُعرف بالشوارد الحرة، والتي هي نتيجة ...

بينها الخيار والموز.. أغذية احذري ت...

بينها الخيار والموز.. أغذية احذري تناولها "على الريق" تجنبًا للمخاطر!

اعتادت الكثير من النساء تناول أطعمة على الريق لاعتقادهنّ السائد بأنها صحيّة كوجبة فطور، غير أن خبراء التغذية حذّروا من خطورتها على ...

لماذا يُفضّل كثيرون أكل الفسيخ في أ...

لماذا يُفضّل كثيرون أكل الفسيخ في أول يوم في العيد؟

تتميّز كل دولة بطقوس خاصة، ومن بين هذه الطقوس عند بعض الشعوب تناول الفسيخ بجميع أشكاله وأنواعه في أول أيام عيد الفطر ...

كيف يُصبح "كعك العيد" غير ضارٍّ للم...

كيف يُصبح "كعك العيد" غير ضارٍّ للمصابين بحساسية القمح؟

عندما يكون الشخص مصابًا بحساسية القمح أو حساسية الغلوتين، قد يكون من السهل عليه تصديق أنه لم يعد بإمكانه تناول الأطعمة المفضلة ...

قواعد غذائية جديدة عليكِ اتباعها لص...

قواعد غذائية جديدة عليكِ اتباعها لصحة أفضل.. تعرّفي عليها!

كشف جيل جديد من خبراء التغذية في بريطانيا عن مجموعة قواعد "ذهبية" بات يتعين على كل النساء اتباعها بغية تحقيق أقصى استفادة ...

ما فائدة الشوربة للصائم قبل تناول ا...

ما فائدة الشوربة للصائم قبل تناول الطبق الرئيسي؟

تعتبرُ الشوربة من المصادر الغذائية والأطباق الصحية الضرورية على مائدة الإفطار في شهر رمضان وفي كل وقت؛ لاحتوائها على نسبة عالية من ...

9 أنواع من الفواكه لا تستغني عنها خ...

9 أنواع من الفواكه لا تستغني عنها خلال شهور الحمل.. تعرّفي عليها!

أكّد خبراء التغذية على ضرورة تناول المرأة الحامل لكميات كبيرة من الفواكه والخضروات، لما تتمع بها من فوائد صحية مميزة تقوّي جسد ...

ماري بيل حرب تكشفُ الفوائد المميّزة...

ماري بيل حرب تكشفُ الفوائد المميّزة للتوت.. احرصي على تناولها!

تحتوي ثمرة التوت على العديد من الفوائد الغذائية التي تُساعد الجسم على التمتع بصحة سليمة بعيدة كل البعد عن الأمراض. كما تُساعد ...

بدلاً من الأسبرين.. استعيني باللوز...

بدلاً من الأسبرين.. استعيني باللوز لمُواجهة الصُداع النصفي!

الصداع هو ذلك الإحساس المزعج الذي لا يتحمّله كثيرون، وغالبًا ما يُسرعون إلى تناول دواء الأسبرين لتسكين الألم، رغم إغفال الكثيرين بوجود ...

طعامنا في المستقبل قد يتغيّر جذريًا...

طعامنا في المستقبل قد يتغيّر جذريًا.. وهذه الأسباب!

هل تساءلنا يومًا ماذا سيأكل الناس بعد 30 عامًا وأكثر؟. يقول الخبراء التغذويون إن النظام الغذائي لعام 2050 سيكون أقل تناولاً للُّحوم ...