تمارين رياضية

في اليوم العالمي للسّعادة.. تعرّفي...

في اليوم العالمي للسّعادة.. تعرّفي على "رياضة السعادة" التي تعشقها النساء!

يحتفل العالم في مثل هذا اليوم، الموافق 20 مارس، من كل عام، بيوم السعادة العالمي. ولا يوجد شيء، أو أمر يمكن أنْ يحقق ...

هوس المرأة بلياقتها البدنية عبر الت...

هوس المرأة بلياقتها البدنية عبر التاريخ.. صور تكشف لك حقائق صادمة!

تهتم المرأة العصرية بلياقتها البدنية كجزء من إطلالتها، وأصبحت صالات الألعاب الرياضية من ركائز روتينها الأسبوعي. وفقًا لإحصائيات جمعية الصحة العالمية، اليوم ...

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال...

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال فقط؟.. معلومات ستشجعك على ممارستها فوراً!

تفضّل معظم النساء عدم ممارسة رياضة رفع الأثقال، وهو ما يفسّر أنّ معظم ممارسي هذه الرياضة من الرجال، وهو أمر لا تخطئه ...

السعودية.. أول ماراثون نسائي بمكة "...

السعودية.. أول ماراثون نسائي بمكة "وفق الضوابط الشرعية"

تستضيف مكة المكرمة غربي السعودية، إبريل القادم ماراثونا نسائيا، يعد الأول الذي يقام بها. وقالت جريدة "عكاظ" المحلية اليوم الخميس إن نادي ...

إنطوائية أم منفتحة؟ شخصيتك تحدد نوع...

إنطوائية أم منفتحة؟ شخصيتك تحدد نوع الرياضة المناسبة لك

هل جربتِ أكثر من مرة ممارسة رياضة معينة، ثم توقفتِ لأنك لم تجدي نفسك مقتنعة بها؟ إذا كانت الإجابة: نعم، اعلمي أنك ...

بعيداً عن الكسل والخمول.. حيل بسيطة...

بعيداً عن الكسل والخمول.. حيل بسيطة تحفزّكِ على ممارسة الرياضة!

أكّد خبراء متخصصون في تحسين مستويات اللياقة البدنية، أن هناك 10 حيل تحفيزية بسيطة، يمكنها تحديد قدرتكِ على الالتزام بنظام التدريبات الرياضية، ...

هكذا يمكن أن تفيدك الموسيقى أثناء م...

هكذا يمكن أن تفيدك الموسيقى أثناء ممارسة التمرينات الرياضية!

شدد باحثون بريطانيون على ضرورة الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمرينات الرياضية في الجيم، واكتشف الباحثون من خلال دراستهم الجديدة التي أجروها ...

تعرفي على قواعد النظام الصحي الذي ي...

تعرفي على قواعد النظام الصحي الذي يمنح جنيفر آنيستون حيويتها وتألقها

رغم بلوغها سن الـ49، لكن من ينظر إلى النجمة جنيفر آنيستون يكتشف أنها تبدو أصغر على صعيد الجسم والملامح مع كل عام ...

تدريبات صارمة و 45 مشدّ.. هل هذه صا...

تدريبات صارمة و 45 مشدّ.. هل هذه صاحبة أنحف خصر في العالم؟

بين عشية وضحاها، أضحت الأمريكية ديانا رينغو، التي تبلغ من العمر 39 عاماً، وهي من سان دييغو في كاليفورنيا، حديث الصحف ووسائل ...

كيف تخلصت "سيارا" من دهون الحمل بسر...

كيف تخلصت "سيارا" من دهون الحمل بسرعة؟.. إليك سرّ رشاقتها!

استطاعتْ النجمة الأمريكية سيارا التخلّص من الوزن الزائد، بعد فترة وجيزة من ولادة طفلتها الثانية في أبريل الماضي، لتطلّ على جمهورها بجسد ...