تمارين رياضية

بعد خسارة الوزن.. هكذا تتخلصين من ت...

بعد خسارة الوزن.. هكذا تتخلصين من ترهلات الجسم المزعجة!

تسبب ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن، مشكلة حقيقية تصيب صاحبتها بالاكتئاب والإحباط، وتجعلها تندم على ما أقبلت عليه، وتود لو تتخلص من ...

تخلّصي من الذقن المزدوج بتلك التمار...

تخلّصي من الذقن المزدوج بتلك التمارين البسيطة

يعتبر الذقن المزدوج مشكلةً تواجهها العديد من السيدات، وتسبّب لهن الكثير من الإحراج، ويحترن في العثور على حل للتخلص منها، وقد يلجأن ...

هل تكرهين ممارسة الرياضة؟ إليكِ هذه...

هل تكرهين ممارسة الرياضة؟ إليكِ هذه الحلول

لسنا في حاجة للحديث عن أهمية الرياضة، ولا للتذكير بكلام المدربين والمتخصصين الذين يحثّون الجميع على ممارستها بشكل دوري، فهذا أمر مفروغ ...

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل...

هذه الأطعمة والمشروبات احذريها قبل وبعد التمارين الرياضية

نبه باحثون إلى أن نوعية الأطعمة التي تتناولينها قبل بدء التمرينات الرياضية من الممكن أن تحدد مقدار الطاقة الذي تستهلكينه ومقدار الدهون ...

تمارين بسيطة تخلصك من دهون الظهر ال...

تمارين بسيطة تخلصك من دهون الظهر المزعجة.. يمكنك ممارستها في المنزل!

كثيرا ما تحرجين بسبب دهون الظهر المتمركزة تحت الإبطين والذراعين، وتظهرها حواف حمالة الصدر بشدة، ويزعجنا شكل هذه التكتلات البارزة، ونجد صعوبة ...

تغيير صغير في طريقتك بالعمل يساعدك...

تغيير صغير في طريقتك بالعمل يساعدك على خسارة الوزن!

تذهبين إلى العمل صباحا وتجلسين خلف مكتبك، وربما تقضين معظم ساعات العمل وأنت على هذا الحال. ولكن هل فكرت أن هناك بعض ...

في اليوم العالمي للسّعادة.. تعرّفي...

في اليوم العالمي للسّعادة.. تعرّفي على "رياضة السعادة" التي تعشقها النساء!

يحتفل العالم في مثل هذا اليوم، الموافق 20 مارس، من كل عام، بيوم السعادة العالمي. ولا يوجد شيء، أو أمر يمكن أنْ يحقق ...

هوس المرأة بلياقتها البدنية عبر الت...

هوس المرأة بلياقتها البدنية عبر التاريخ.. صور تكشف لك حقائق صادمة!

تهتم المرأة العصرية بلياقتها البدنية كجزء من إطلالتها، وأصبحت صالات الألعاب الرياضية من ركائز روتينها الأسبوعي. وفقًا لإحصائيات جمعية الصحة العالمية، اليوم ...

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال...

من قال إنّ رياضة رفع الأثقال للرجال فقط؟.. معلومات ستشجعك على ممارستها فوراً!

تفضّل معظم النساء عدم ممارسة رياضة رفع الأثقال، وهو ما يفسّر أنّ معظم ممارسي هذه الرياضة من الرجال، وهو أمر لا تخطئه ...

السعودية.. أول ماراثون نسائي بمكة "...

السعودية.. أول ماراثون نسائي بمكة "وفق الضوابط الشرعية"

تستضيف مكة المكرمة غربي السعودية، إبريل القادم ماراثونا نسائيا، يعد الأول الذي يقام بها. وقالت جريدة "عكاظ" المحلية اليوم الخميس إن نادي ...