تمارين رياضية

تمارسين الرياضة ولا تفقدين الوزن ال...

تمارسين الرياضة ولا تفقدين الوزن الزائد؟ هذه أبرز الأسباب!

إن كنت تواظبين على ممارسة التمرينات الرياضية بصورة يومية لكنكِ في المقابل لا تجدين النتيجة المرجوة على صعيد إنقاص الوزن، فربما لست ...

احرقي السعرات الحرارية بالتقبيل وال...

احرقي السعرات الحرارية بالتقبيل والغناء في الحمام!

كل امرأة تسعى للحفاظ على رشاقتها، ولياقتها، وصولا للجسم المثالي.. ولكن كم واحدة تختلق الكثير من الأعذار لنفسها وتشعر بأن خطوتها ثقيلة ...

تعرفي على آداب الصالات الرياضية وال...

تعرفي على آداب الصالات الرياضية والسلوكيات الخاصة بها

لكل مكان آداب عامة وقواعد إتيكيت خاصة به، فما يتناسب مع الحفلات والمناسبات العامة، لا يلائم المناسبات العائلية ولمة الأصدقاء، لذا ليس ...

هل يتأثّر الثديان بفقدان الوزن ويصغ...

هل يتأثّر الثديان بفقدان الوزن ويصغر حجمهما؟

يتغيّر شكل الجسم بعد فقدان الوزن بشكل ملحوظ، ويظهر كل جزءٍ به بشكل مغاير عمّا كان عليه قبل اتباع الحميات الغذائية، وتظهر ...

نصائح هامة للاستفادة من الجلسات الخ...

نصائح هامة للاستفادة من الجلسات الخاصة في الجيم

تفضّل بعض السيدات الحصول على جلسات تدريب خاصة في الجيم أو الصالة الرياضية، من أجل الحصول على أقصى استفادة ممكنة، بعد تركيز ...

هذه هي الطريقة المُثلى للقضاء على د...

هذه هي الطريقة المُثلى للقضاء على دهون البطن العنيدة!

البطن هو المكان الذي يميل إلى اكتساب الوزن لدى الكثيرات، وفي الوقت نفسه يعد أصعب منطقة بالجسم لفقد الدهون، وذلك رغم بذل ...

من ربط الحذاء إلى تجاهل الاستراحة.....

من ربط الحذاء إلى تجاهل الاستراحة.. أخطاء ترتكبينها أثناء ممارسة رياضة الركض

كثيرا ما نشكو من عدم جدوى التمارين الرياضية، وأنها لا تؤتي بثمارها ولا نلاحظ أي تغيير بعد ممارستها، ولا ندري ما هي ...

فتوى جديدة تجيزُ للمرأة السعوديّة م...

فتوى جديدة تجيزُ للمرأة السعوديّة ممارسة الرياضة في هذه الأماكن

في خطوة لدعم صحّة المرأة في السعودية، أكّد الشيخ عبدالله بن محمد المطلق، عضو كبار العلماء المستشار في الديوان الملكي، أنّه يجوز ...

بعد الجري.. السعوديات على موعد مع س...

بعد الجري.. السعوديات على موعد مع سباق الدراجات في شوارع جدة

في بادرة تعدّ الأولى في تاريخ المملكة، تشارك 30 فتاةً سعوديةً في سباق الدراجات الهوائية، مساء اليوم الثلاثاء، في ملعب الجوهرة بمدينة ...

بعد خسارة الوزن.. هكذا تتخلصين من ت...

بعد خسارة الوزن.. هكذا تتخلصين من ترهلات الجسم المزعجة!

تسبب ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن، مشكلة حقيقية تصيب صاحبتها بالاكتئاب والإحباط، وتجعلها تندم على ما أقبلت عليه، وتود لو تتخلص من ...