ريجيم

كيف تخسرين الوزن الزائد من منطقة ال...

كيف تخسرين الوزن الزائد من منطقة الصدر بطرق طبيعية؟

بغض النظر عن المظهر غير اللائق للصدر الكبير، وتأثيره على إطلالة المرأة وشكل ملابسها، إلا أنه يمثل عبئًا ثقيلاً عليها، نظرًا لما ...

اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزي...

اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

لأن المكسرات دائماً ما ترتبط مباشرة بالسعرات الحرارية العالية والدهون، نجد الكثيرين يتجنبونها خوفاً من السمنة والبدانة، متناسين أن لها فوائد صحية ...

العواطف والنوم والالتهابات.. معيقات...

العواطف والنوم والالتهابات.. معيقات أمام سيدات يرغبن بإنقاص أوزانهن!

رغم المحاولات المتكرّرة للنساء في إنقاص أوزانهن، إلا أن المسألة لا تبدو بهذه السهولة. ولتوضيح الأخطاء التي يقعن بها، أكّدت دانا جيمس، ...

هل الخبز يضرّ بالصحة؟ قواعد ذهبية ع...

هل الخبز يضرّ بالصحة؟ قواعد ذهبية عليك اتباعها في الحميات الغذائية!

الخبز هو الصنف الرئيسي الذي لا تخلو المائدة منه، من مشارق الأرض إلى مغاربها. ولكن يحذّر الخبراء من تناوله عند اتباع الحميات ...

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه ال...

للتخلّص من الدُّهون.. تناولي هذه الوجبات الـ6 يومياً!

لا شكّ أنّ حلم كلّ السيدات اللاتي يعانين من مشكلات في أوزانهنّ هو التخلّص من دهون أجسادهن الزائدة، وبينما قد تكون خطط ...

لبناء العضلات خلال مرحلة فقدان الوز...

لبناء العضلات خلال مرحلة فقدان الوزن.. اتبعي هذه الخطوات

تسعى كثير من النساء للحصول على جسم رشيق وصحي من خلال ممارسة الرياضة وفقدان الوزن الزائد. ولكن يجهلن أحيانًا أن أجسامهن تفقد ...

هل من يأكلون أقلّ من غيرهم يعمّرون...

هل من يأكلون أقلّ من غيرهم يعمّرون أكثر؟ إليكِ الحقيقة!

أثارت نتائج أبحاث علمية، توصّلت إلى أن تقديم وجبات بسيطة ومتقشفة للقرود، أو الفئران يساهم في إطالة أعمارهم، الجدل حول إمكانية تعميم ...

كلوي كارداشيان تكشف أسرار خسارة الو...

كلوي كارداشيان تكشف أسرار خسارة الوزن والحصول على جسد مثالي

إن كنتِ ما زلتِ تبحثين عن طرق تُعينك على إنقاص الوزن بفعالية، فعليك باتباع مجموعة النصائح التالية التي كشف عنها خبراء متخصصون ...

هذه الأطعمة تفقدكِ الوزن وتمنحك جسم...

هذه الأطعمة تفقدكِ الوزن وتمنحك جسمًا رشيقًا قبيل العيد

تُساهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين في إنقاص الوزن، ومن هنا تأتي أهمية تناولها، وخصوصاً على مائدة رمضان، للحصول على جسد مثالي ...

لا داعي للتراجع.. الاستمرار بـ"الري...

لا داعي للتراجع.. الاستمرار بـ"الريجيم" سهل مع هذه النصائح!

من السهل جدًا أن تقرّر أي سيدة البدء ببرنامج غذائي للريجيم، لكن الاستمرارية هي التحدّي الأبرز الذي يواجه هؤلاء النساء، فيتراجع بعضهن ...