ريجيم

كيف تحافظين على وزنك في المناسبات و...

كيف تحافظين على وزنك في المناسبات والأعياد؟ (فيديو)

قال الدكتور أحمد طايع أخصائي الجهاز الهضمي والسمنة، إن مشكلة زيادة الوزن تظهر بشكل كبير في المناسبات والأعياد، حيث يتم التعبير عن ...

لا تندهشي.. البطاطا الباردة أحدث وس...

لا تندهشي.. البطاطا الباردة أحدث وسيلة لإنقاص وزنك سريعًا!

من المعروف أن أغلب النظم الغذائية التي يتم الارتكاز عليها لإنقاص الوزن لا تمت بصلة لأي من أنواع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وأبرزها ...

منها الاكتئاب والهلوسة.. تعرّفي على...

منها الاكتئاب والهلوسة.. تعرّفي على مخاطر حبوب التنحيف!

في الوقت الذي تسعى فيه المرأة للحصول على الجسم الرشيق والقوام المتناسق، تلجأ إلى تناول حبوب التنحيف لاعتقادها أنها الوسيلة الأسرع في ...

7 فوائد لريجيم الماء.. تعرّفي عليها...

7 فوائد لريجيم الماء.. تعرّفي عليها!

من المعروف أنّ عدم شرب الماء لمدة 4 أيام، يُمكن أن يُؤدّي الى الموت. لكن لم يسبق لنا أن سمعنا عن شيء ...

هذه وسيلتك الفعالة لتسريع عملية إنق...

هذه وسيلتك الفعالة لتسريع عملية إنقاص وزنك

مع تزايد اهتمام السيدات بمسألة إنقاص أوزانهن الزائدة تزامناً مع حلول فصل الصيف، وسعيهن بكل ما أوتين من قوة لتنسيق قوامهن وإظهاره ...

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده...

ما النظام الغذائي الذي يجب اعتماده خلال النهار على الشاطئ؟

تسعى المرأة دوما إلى الحِفاظ على رشاقتها خُصوصاً خلال فصل الصّيف، لذلك تَحرص على تناول نظام غذائي صحي، وبالتالي الحصول على سعرات ...

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

كيف نعدّل من سلوكياتنا الغذائية؟

 الهدف من تعديل السلوك الغذائي للإنسان، هوخفض وإزالة المثيرات التي تزيد من كمية الغذاء التي يتناولها، وهذا ما يتطلب منه أن ينظّم ...

كيف تخسرين الوزن الزائد من منطقة ال...

كيف تخسرين الوزن الزائد من منطقة الصدر بطرق طبيعية؟

بغض النظر عن المظهر غير اللائق للصدر الكبير، وتأثيره على إطلالة المرأة وشكل ملابسها، إلا أنه يمثل عبئًا ثقيلاً عليها، نظرًا لما ...

اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزي...

اعتقادات خاطئة عن المكسرات.. هل تزيد الوزن أم تساعد في إنقاصه؟

لأن المكسرات دائماً ما ترتبط مباشرة بالسعرات الحرارية العالية والدهون، نجد الكثيرين يتجنبونها خوفاً من السمنة والبدانة، متناسين أن لها فوائد صحية ...

العواطف والنوم والالتهابات.. معيقات...

العواطف والنوم والالتهابات.. معيقات أمام سيدات يرغبن بإنقاص أوزانهن!

رغم المحاولات المتكرّرة للنساء في إنقاص أوزانهن، إلا أن المسألة لا تبدو بهذه السهولة. ولتوضيح الأخطاء التي يقعن بها، أكّدت دانا جيمس، ...