وصفات سريعة

لا تُعتبر البطاطس المقلية، أو المهروسة غير المشبعة بالدهون، طعاماً ممتازاً فحسب، بل هي في الواقع واحدة من أفضل الخضروات الصحّية على ...

تسعى المرأة خلال شهر رمضان المبارك إلى طهو أشهى الأطباق على مائدة الإفطار، فتلجأ الى التنويع بالمأكولات لكي يتسنى لأفراد أسرتها الحصول ...

تعتبر يخنة الفاصولياء من المأكولات المفيدة ذات الطعم اللذيذ، والتي يمكن تحضيرها لأفراد الأسرة إلى جانب الأرز. لذلك تلجأ الكثير من النساء، ...

تضطّر كثيرات إلى التوقّف في شهر الصوم عن تناول فنجان القهوة الصباحية، الذي اعتدن عليه طوال العام، ما يسبّب لهن أحيانا اضطرابا ...

ما أجمل الصيف في الهواء الطلق، في سهرات ليلية مع الأهل والأصدقاء، والتي تحتاج فيها المرأة إلى أكلات لذيذة، سهلة وسريعة التحضير، ...

إذا كنتِ نباتية، من السهل جداً الوقوع في فخ الصلصة والمعكرونة، وبمجرد حدوث ذلك، فإنّ أي هدف لتخفيف الوزن سيصعب بلوغه. لذا، ...

يحتوي بياض البيض (الزلال) على كمية كبيرة من البروتين مقارنة بالصفار، لذا ينصح كثيرون من خبراء التغذية باستخدامه وحده في الوصفات للتقليل ...

لسنا في حاجة للحديث عن أهمية سلطة أو عصير الفواكه، اللذيذة والصحية لكل أفراد الأسرة، ولكن المشكلة أن بعض الأمهات يعانين عند ...

لا ترغب النساء بعد يوم طويل وشاق في تحضير وجبة عشاء تحتاج وقتًا طويلا، فضلا عن حرصهن على عدم تناول طعام دسم ...

تعد الكينوا "غذاء أسطوري" غني بالبروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات، وبطبيعة الحال خالٍ من الغلوتين. وعلى الرغم من كونها ضمن الحبوب، إلا أنّ ...