وصفات سريعة

طريقتان صحيّتان لتجهيز طبق البطاطا...

طريقتان صحيّتان لتجهيز طبق البطاطا على المائدة الرمضانية

لا تُعتبر البطاطس المقلية، أو المهروسة غير المشبعة بالدهون، طعاماً ممتازاً فحسب، بل هي في الواقع واحدة من أفضل الخضروات الصحّية على ...

إليك طريقة تحضير الكبسة بالدجاج!

إليك طريقة تحضير الكبسة بالدجاج!

تسعى المرأة خلال شهر رمضان المبارك إلى طهو أشهى الأطباق على مائدة الإفطار، فتلجأ الى التنويع بالمأكولات لكي يتسنى لأفراد أسرتها الحصول ...

طريقة تحضير طبق الفاصولياء مع اللحم

طريقة تحضير طبق الفاصولياء مع اللحم

تعتبر يخنة الفاصولياء من المأكولات المفيدة ذات الطعم اللذيذ، والتي يمكن تحضيرها لأفراد الأسرة إلى جانب الأرز. لذلك تلجأ الكثير من النساء، ...

مشروبات تناوليها بعد الإفطار تغنيكِ...

مشروبات تناوليها بعد الإفطار تغنيكِ عن فنجان القهوة الصباحية!

تضطّر كثيرات إلى التوقّف في شهر الصوم عن تناول فنجان القهوة الصباحية، الذي اعتدن عليه طوال العام، ما يسبّب لهن أحيانا اضطرابا ...

وصفات سهلة ولذيذة من سلطة المعكرونة...

وصفات سهلة ولذيذة من سلطة المعكرونة للسهرات الصيفية ‎

ما أجمل الصيف في الهواء الطلق، في سهرات ليلية مع الأهل والأصدقاء، والتي تحتاج فيها المرأة إلى أكلات لذيذة، سهلة وسريعة التحضير، ...

للنباتيّات.. وصفتان لذيذتان من الشو...

للنباتيّات.. وصفتان لذيذتان من الشوربة الصحيّة

إذا كنتِ نباتية، من السهل جداً الوقوع في فخ الصلصة والمعكرونة، وبمجرد حدوث ذلك، فإنّ أي هدف لتخفيف الوزن سيصعب بلوغه. لذا، ...

وصفات سريعة لحلويات بـ"بياض البيض"....

وصفات سريعة لحلويات بـ"بياض البيض".. اجعليها مفاجأة لأبنائك في نهاية الأسبوع

يحتوي بياض البيض (الزلال) على كمية كبيرة من البروتين مقارنة بالصفار، لذا ينصح كثيرون من خبراء التغذية باستخدامه وحده في الوصفات للتقليل ...

حتى لا يتغير لونه ويفسد شكله.. جمدي...

حتى لا يتغير لونه ويفسد شكله.. جمدي الموز بطريقة صحّية بـ 3 خطوات

لسنا في حاجة للحديث عن أهمية سلطة أو عصير الفواكه، اللذيذة والصحية لكل أفراد الأسرة، ولكن المشكلة أن بعض الأمهات يعانين عند ...

3 أطباق للعشاء منخفضة الكاربوهيدرات...

3 أطباق للعشاء منخفضة الكاربوهيدرات تساعدكِ على خسارة الوزن.. جربيها!

لا ترغب النساء بعد يوم طويل وشاق في تحضير وجبة عشاء تحتاج وقتًا طويلا، فضلا عن حرصهن على عدم تناول طعام دسم ...

سلطة الكينوا مع الشمندر والتفاح الأ...

سلطة الكينوا مع الشمندر والتفاح الأخضر

تعد الكينوا "غذاء أسطوري" غني بالبروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات، وبطبيعة الحال خالٍ من الغلوتين. وعلى الرغم من كونها ضمن الحبوب، إلا أنّ ...