وقالت مجلة "إيلي" الألمانية إن نقص الحديد يعتبر من أهم أسباب عدم نمو الشعر، موضحةً أن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة لنمو الشعر والأظافر؛ لذا ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من نقص الحديد.
ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول اللحوم الحمراء والخضراوات الخضراء والمكسرات.
نقص النوم