أسهل الطرق لخفض السعرات الحرارية في غذائك
إنقاص الوزن الزائد من المعارك التي يخسر فيها الكثيرون، وربما يصيبهم الإحباط والامتناع عن مواصلة رحلة خسارة الوزن.
فأغلب الفتيات يفقدن بكل سهولة الحافز الذي يجعلهن يواصلن رحلتهن الشاقة للحصول على جسم رشيق.
ويشعر الكثيرون بأن اتباع نظام غذائي عملية مملة مضيعة للوقت، لذلك نقدم لك في هذا الموضوع بعض الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية دون أن تشعري بذلك:
أولا: التخلص من السكر
فتناول ملعقة صغيرة من السكر مع كوب الشاي والقهوة يساوي 26 سعرة حرارية، وبالتالي تناولها 3 مرات يومياً قد يكون عائقا في خسارة الوزن.