بالفيديو.. حركات بسيطة تساعدكِ على شدّ منطقة الأرداف
بالفيديو.. حركات بسيطة تساعدكِ على شدّ منطقة الأردافبالفيديو.. حركات بسيطة تساعدكِ على شدّ منطقة الأرداف

بالفيديو.. حركات بسيطة تساعدكِ على شدّ منطقة الأرداف

اهتمام المرأة بجمالها بات جزءاً لا يتجزّأ من حياتها اليومية؛ لذلك تسعى دوماً إلى الحصول على جسم متناسق بعيد كل البعد عن التشققات والترهلات، فضلاً عن تراكم الدهون في مناطق معينة بخاصة منطقة الأرداف ما يجعلها في بحث دائم عن كيفية الحفاظ على جمالية هذا الجزء من جسدها؛ خوفاً من عوامل الزمن التي قد تنغّص عليها وتضع أنوثتها على المحك.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله المدربة الرياضية ساندرا الراعي بعض التمارين الرياضية البسيطة، التي تحافظ على منطقة الأرداف وتضفي عليها رونقاً مميزاً من خلال حمايتها من الترهل.

Related Stories

No stories found.
logo
فوشيا
www.foochia.com