أطعمة ستمحنك شعرا لا مثيل له
هناك العديد من الأطعمة التي يكون لها تأثير كبير على شعرك ليكون قويًا وطويلًا وجميلًا.
لكن الكثير من الفتيات يُهملن في نوع الأغذية التي يتناولنها يوميا، ويلجأن إلى مراكز التجميل والأطباء للحصول على شعر جميل، لكن هذه الأشياء مؤقتة وليست دائمة.
فإذا كنت تحاولين مساعدة شعرك حتى يصبح أكثر صحة وينمو بشكل أسرع وطبيعي، فلابد من إضافة هذه الأطعمة لقائمة نظامك الغذائي، ومن هذه الأطعمة:
السلامون:
سمك السلامون هو واحد من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك ليكون شعرك قويًا وجميلًا، بفضل الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي يحتويها، ويمكن أن يكون من الصعب بعض الشيء للبعض أن يعتاد عليه، حاولي إضافة رشة من الملح والكرفس وبعض الجبن الشيدر عليه قبل الأكل.