ما العلاقة بين وجبات الليل وضعف الذاكرة؟
اهتماماتك

ما العلاقة بين وجبات الليل وضعف الذاكرة؟

فوشيا - خاص

ظهرت مؤخراً مشكلة اضطرابات الذاكرة بشكل كبير خاصة لدى النساء. وقد أثبتت دراسة أُجريت في لوس أنجلوس أن هناك علاقة بين تناول الوجبات الليلية واضطرابات الذاكرة والتعلم.

وأجرى الباحثون في الدراسة تحليلاتهم على الفئران تقيس تأثير تناول وجبات معينة في أوقات معينة وتأثيرها على الدماغ في منطقة الذاكرة.

ووجد الباحثون أن الفئران يعانون من صعوبة في التعرف إلى بعض الأشياء، والتي قد تتطور إلى ضعف كبير في الذاكرة على المدى الطويل.

فإذا كنتِ من محبات وجبات الليل أثناء أرقك فعليك أن تتركي هذه العادة حفاظاً على ذاكرتك، وتلجئي إلى محاولة النوم فهو ما يحسن أداءها.