إذا كنتِ ترغبين في أن يكون صباحك هادئًا ورائعًا ومنتعشًا، فاتبعي 8 خطوات لتضمني مرور يومك دون مشاكل أو مفاجآت، فبعض الأيام تستيقظين فيه وتشعرين بأنه ليس يومك، فرتبي جدولك واتخذي الإجراءات التي تجعل يومك أفضل.
- جهزي علبة وجبة الغداء: قومي بتحضير وجبة الغداء البسيطة في الليلة الماضية، وضعيها في "حقيبة الطعام" في الثلاجة مع القهوة المثلجة، وبهذه الطريقة لن تُجهدي تفكيرك في اخيار غذائك أثناء العمل.
- تحضير احتياجاتك: لا تُضيعي وقتك في الصباح في البحث عما تحتاجينه، مما قد يصيبك بالاضطراب ونسيان أغراضك، بل قومي بتحضير ما ستحتاجينه منذ المساء، مما يتيح لك فرصة الاختيار صباحًا بهدوء.
- احرصي على أن تكون حقيبتك جاهزة: ضعي بداخلها كل ما ستحتاجين له خلال يومك، خاصة مفاتيحك ونقودك وأوراقك الشخصية.
- تحضير وجبة الإفطار: الإفطار أهم الخطوات التي تجعل الحياة سهلة، فاحرصي على أن بداية يومك بتناول وجبة كاملة وجاهزة، لضمان أن تكون صحية.
- استعراض التقويم والتواريخ: راجعي التقويم لليوم التالي، وكذلك بريديك الإلكتروني، واحذفي أي رسائل غير مرغوب فيها لاستقبال الرسائل الجديدة في الصباح.
- حددي هدفك: قضاء بضع دقائق التفكير في يومك وخططك المستقبلية، يضمن لك بدء يومك بإيجابية ووضوح.
- اتبعي روتين العناية بالبشرة العادية: الحرص على الالتزام بعناية بشرتك يجعل تحضيرها للخروج يوميًا أمرًا بسيطًا، وسيجعلك تضعين مستحضرات التجميل في دقائق معدودة.
- الالتزام بموعد النوم: اذهبي إلى النوم كل ليلة في نفس الوقت، مع وضع جسمك على إيقاع هادئ لتحصلي على أفضل ليلة نوم ممكنة، حينها ستسيقظين منتعشة، وستكونين قادرة على إدارة وقتك بشكل أفضل.