تغذية

13 فاكهة سلاحك لإنقاص وزنك

القاهرة من هدى محمد

يظن البعض أن الخضروات وحدها كفيلة بمساعدتهم على إنقاص وزنهم، ولكن الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية الحارقة للدهون بشكل كبير، مع انخفاض نسبة السكر فيها.

ورغم اختلاف القيمة الغذائية للفواكه، إلا أن خبراء التغذية اختاروا 13 نوعًا من الفاكهة التي ستساعدك على إنقاص وزنك لتصبحي أكثر رشاقة، فاحرصي على أن تكون تلك الفاكهة ضمن قائمة غذائك اليومية:

التفاح، التين الشوكي، الموز، توت،الفراولة، كيوي، الجريب فروت، الخوخ، جوز الهند، الرمان، البرتقال، المانجو، البابايا.