أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!
تغذية

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هديل الشريف

تبحث الكثيرات من السيدات عن أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت، وتمارس الكثيرات منهن حميات غذائية قاسية للوصول للجسم المثالي.. ولكن تلك الرغبة قد تدفعهن لاتباع ريجيم سيء قد يؤثر على صحتهن البدنية.

وفيما يلي أسوأ 10 حميات غذائية لا ينصح بهم أخصائيو التعذية:

ريجيم مأكولات الأطفال

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يعتمد على تناول مأكولات الأطفال الرُضَّع، والمكونة أساسًا من فواكه نقية وخضروات ولحوم، لذلك لا فائدة منه، كما أن المأكولات التي حُوِلت لسوائل تجعل البدن أكثر جوعًا وحاجة لتناول أطعمة حقيقية.

ريجيم خل التفاح

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يتضمن إضافة فلفل حار وعسل لخل التفاح، وتناوله ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة، وقد يسبب هذا النظام الإزعاج لجدار المعدة وأوجاع غازية سيئة بسبب الفلفل الحار.

الريجيم العسكري

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يتضمن منع دخول الكالوريز فترة تمتد لثلاثة أيام إلى الجسم، وفي اليوم الرابع يمكن تناول أي شيء للتعويض، وهو أمر غير مجدي.

ريجيم الطين

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم من أسوأ أنواع الريجيم، حيث يتطلب إذابة الطين في كوب من المياه وتناوله، وهو خطير، لأنه قد يؤذي الجسم ويفقده للمكونات الغذائية الأساسية التي يحتاجها.

ريجيم الهواء

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

ويعتمد هذا الريجيم على خداع الجسم، من خلال التظاهر بالأكل وفي الحقيقة ما يتم تناوله هو فقط الهواء، وهو ما قد يؤدي إلى مرض فقدان الشهية.

ريجيم الدودة الشريطية

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يعتمد على تناول دودة شريطية حقيقية، والتي تتغذى على الأكل الذي نتناوله، لذلك لا يمتص الجسم الكالوريز الموجودة بالأكل، وضررها أنه من غير المضمون أن تترك الدودة جسمك بعد انتهاء الريجيم، كما لا يوجد ضمان من أنها لا تنتقل لأجزاء أخرى من الجسم.

ريجيم مأكولات قليلة الدسم

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يعتمد على تناول ماكولات قليلة الدسم كالمقرمشات والخبز الأبيض والأرز الأبيض، ولكن هذه المأكولات قد تسبب ارتفاع سكر الدم.

الريجيم القلوي

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

وينصح هذا الريجيم الناس بالابتعاد عن المأكولات الحمضية، مثل اللحوم والأسماك والبيض والكحول، ولكنه قد يجعل الجسم أكثر ضعفًا وأكثر عُرضة للأمراض.

ريجيم الكوكيز

أسوأ 10 حميات غذائية طبقا لأخصائيّي التغذية!

هذا الريجيم يعتمد على تناول حلوى الكوكيز كل ساعتين بمعدل 9 حبات في اليوم، ولكن هذا يفقد الإنسان متعته بتناول الحلوى عند تحويلها لوسيلة لفقد الوزن.

ريجيم حقن الغدد التناسلية المشيمية

هذا الريجيم يتضمن حقن الجسد بهرمون “إتش جي سي”، وهي الغدد التناسلية المشيمية التي تتكون لدى المرأة فترة الحمل، والذي يقلل الكالوريز يوميًا بمعدل 500، ومن الواضح أن هذا الريجيم يقلل من المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم لذلك لا يجب اتباعه لفترة طويلة.